Izberite trdne grenke melone z malo ali brez kožnih madežev . Sadje treba meriti od 5 do 12 cm dolge , in mora biti bodisi zeleno ali rumeno - oranžne barve . Rumeno-oranžno sorta je precej manj grenko, vendar pa imajo lahko manj zmogljive lastnosti, ki omogoča grenka melona sok za pomoč pri nadzoru sladkorne bolezni .
2
iskati grenka melona v azijskih trgov s hrano ali v velikem supermarketu verig po vsej državi od približno april-september .
3
Store grenke melone v papirnato ali plastično vrečko. Vsak melona mora biti svoboden in brez gumijastimi trakovi ali mreže. Se bo ohranilo v hladilnik za 3 do 5 dni .
4
operite grenke melone pod hladno tekočo vodo .
5
rezina lubenico dolžini izpostaviti notranjost .
6
Odstranite semena s strganjem meso ven s konico žlice .
7
sok melone , ki ga vtaknemo v sočenje stroj ali utekočinjanje celotno sadje v mešalniku . Boste želeli uporabiti približno 4-5 grenke melone na obrok .
8
vsako jutro Pijte en majhen kozarec grenka melona sok s praznim želodcem . Pitje na prazen želodec bo pomagal pospešiti tudi zdravilne lastnosti skozi sistem , pomaga k nadzoru sladkorne bolezni .
9
še naprej imeti grenka melona sok za 3 do 5 mesecev .
Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com