Kako Treat inzulinska rezistenca

Odpornost na insulin jeoblika sladkorne bolezni , v katerem maščobe , mišične in jetrne celice ne morejo ustrezno odzvati na normalno raven inzulina . Odpornost na inzulin lahko privede do razmer , ki povzročajo metaboličnega sindroma in sladkorne bolezni tipa 2 . Medtem ko je ta pogoj zahteva drastičnih sprememb življenjskega sloga , je bolezen ozdravljiva . Navodila
1

prepoznati simptome odpornost na inzulin. Te lahko vključujejo : shranjevanje prekomerno maščobo na trebuhu in ne boki , visok krvni pritisk, visoka raven trigliceridov v krvi in nizka raven dobrega holesterola HDL
2

se posvetujte z zdravnikom , da bi dobili pravilne diagnoze . . Ona bi vas prosil, da bi krvni test , znano kot HbA1c . Če se rezultati testov kažejo, da je visoka, potem imate sladkorno bolezen.
3

Izogibajte se hrani , ki povzroča visok dvig krvnega sladkorja. Živila, ki pogosto povzročajo krvni sladkor naraste vključuje kruh, špageti, makaroni, bagels , valji, krekerji, beli riž , piškote , krofe in preste . Ostali izdelki bi se izognili tudi tisti s prefinjenim koruze in dodanih sladkorjev .
4

Jejte hrano, ki ne povzročajo krvni sladkor naraste . Ti vključujejo: zelenjava, un -zemlja cela zrna, fižol, semena in oreški . Sadje in korenasto zelenjavo , so v redu , da bi jedli , ampak jih je treba zaužiti le takrat, ko postrežejo z drugimi živili.
5

Bodite Glucophage pred obroki, če so vam povedali, da ne zdravnik . To zdravilo preprečuje krvni sladkor narašča pretirano visoka.
6

Obvestite svojega zdravnika kakršnih koli nepravilnosti . Če Glucophage ne ​​deluje , lahkozdravnik predpiše Avandia ali Actos .
7

Redno obiskujte zdravnika .