Kako lahko življenjski slog osebe vodi do sladkorne bolezni tipa 2?

Pomanjkanje telesne aktivnosti je glavni dejavnik tveganja za sladkorno bolezen tipa 2. Ko ste fizično nedejavni, vaše telo glukoze ne uporablja tako učinkovito, kar lahko vodi do visoke ravni krvnega sladkorja.

Nezdrava prehrana

Prehrana z visoko vsebnostjo nezdravih maščob, dodanega sladkorja in rafiniranih ogljikovih hidratov lahko prav tako poveča tveganje za sladkorno bolezen tipa 2. Ta živila lahko povzročijo povečanje telesne mase in insulinsko rezistenco, ki sta povezana s sladkorno boleznijo tipa 2.

Debelost

Debelost je glavni dejavnik tveganja za sladkorno bolezen tipa 2. Ko ste debeli, ima vaše telo več maščobnih celic, ki lahko proizvajajo hormone, ki motijo ​​signaliziranje insulina. To lahko povzroči visok krvni sladkor in sladkorno bolezen tipa 2.

Družinska anamneza sladkorne bolezni

Če imate sladkorno bolezen v družinski anamnezi, obstaja večje tveganje, da boste tudi sami zboleli za boleznijo. To je zato, ker geni igrajo vlogo pri razvoju sladkorne bolezni tipa 2.

Določena zdravstvena stanja

Določena zdravstvena stanja, kot so visok krvni tlak, visok holesterol in nekatere vrste raka, lahko prav tako povečajo tveganje za sladkorno bolezen tipa 2.

Kajenje

Kajenje cigaret lahko poškoduje celice v trebušni slinavki, ki proizvajajo insulin. To lahko privede do insulinske rezistence in sladkorne bolezni tipa 2.

Uživanje alkohola

Prekomerno uživanje alkohola lahko poveča tudi tveganje za sladkorno bolezen tipa 2. Alkohol lahko poškoduje jetra, ki so odgovorna za presnovo glukoze. To lahko povzroči visok krvni sladkor in sladkorno bolezen tipa 2.

Stres

Kronični stres lahko poveča tudi tveganje za sladkorno bolezen tipa 2. Stres lahko povzroči nezdravo vedenje, kot sta prenajedanje in kajenje, kar lahko poveča tveganje za sladkorno bolezen tipa 2.