Kako ravnati s kandido vegetarijanec

Zdravljenje candida zaraščanja vas zahteva , da bistvenih sprememb v vaši prehrani stradati Presežek kvas. Strokovnjaki priporočajo običajno meso kot glavni del anti- candida dieti , kot beljakovin zavira rast candida , medtem ko ogljikovi hidrati da candida zaživela . Če stevegetarijanka , se lahko izpodbija , da bi našli alternativne vire beljakovin , ki so dovolj nizko ogljikovih hidratov , da se ji na anti- candida dieti . Najti pravo kombinacijo živil za vas morda zahteva nekaj eksperimentiranja . Tisto, kar potrebujete
tofu
tempeh
fižol Neomejeno Kvinoja
zelenjave Neomejeno Yogurt
Proste Prikaži več navodil

1

Poskusite prehranjevanje majhne količine visoko - beljakovinskih vegetarijanskih živil, kot so tofu in tempeh . Medtem ko fižol so visoko vsebnost beljakovin, veliko sort so tudi visoki ogljikovih hidratov , zato imejte vnos na minimum. Morda boste mogli dodati več v vaši prehrani , če se ne zdi, da poslabša vaše candido simptome . Jajca so tudiodličen vir beljakovin , če ste zadovoljni jedli
2

paziti na vnos zrna : . Visoko beljakovinska zrna , kot so rjavi riž , pšenica in rž so tudi visoko vsebnostjo ogljikovih hidratov . Poskusite z žitom alternative, kot je kvinoja , ki je veliko beljakovin in ogljikovih hidratov nižje kot druga žita .
3

Porabijo veliko vlaknin s paro zelenjavo. Jejte veliko brokoli , zelena, beluši , zelje in ohrovt . Vključujejo česen in čebulo , ki imajo anti- glivične lastnosti. Večina druge vrtnine so sprejemljivi , vendar bi se izognili koruza in krompir , in jedo korenje in jam zmerno.
4

Jejte jogurt , če uživajo mlečne izdelke . Jogurt vsebuje prijazne bakterije , ki pomagajo pobiti Candida . Lahko poskusite tudi s pitno sladko acidophilus mleko , ki je na voljo v številnih trgovinah z zdravo prehrano .
5

Izogibajte se hrani , ki se hranijo s kandido in pustite, da raste. Ti vključujejo sladkor , alkohol, rafiniranih živil, kot so testenine , vsi mlečni izdelki narazen iz jogurta , kava, sira in čokolade .
6

zmanjšati ali odpraviti vnos sadja , še posebej sladko sadje, kot so banane , grozdje , mango , melone in pomaranče . Sadje , ki so nižje za sladkor , kot so jagode, borovnice , maline, robide in hruške , niso sprejemljive .
7

Spremenite prehrano, počasi zmanjša neprijetne simptome die- off . Kotcandida umre off, bodo vaše ledvice in jetra napenjati obdelati dodatno kvas, ki lahko povzročizačasno poslabšanje simptomov. Lahko se pojavijo glavoboli, bolečine v mišicah , mrzlica in utrujenost .