Kako se izogniti z žolčnimi kamni

Žolčni kamni so majhne , kamna , kot so snovi, ki tvorijo pri žolčnih v žolčniku strdi in strdi . Obstajata dve vrsti holesterola : žolčnimi kamni kamni, ki predstavljajo 80 odstotkov žolčnih kamnov; in pigmentni kamni. Simptomi žolčnih kamnov so bolečina v zgornjem desnem delu trebuha , bolečine med lopaticama in slabost . Ker žolčnih kamnov ponavadi ponovijo, kljub zdravljenju , je pomembno, da se naučijo, kako znižati tveganje za nastanek žolčnih kamnov . Tisto, kar potrebujete
Magnezij dopolnilo
Prikaži več navodil

1

Zmanjšajte količino živalskih maščob v vaši prehrani in jesti veliko živil z visoko vlaken , kot so sveže sadje , zelenjava in žitarice . Izogibati se je treba majoneza , ocvrta živila , maslo in margarino .
2

Postopoma izgubijo težo s pravilno prehrano in vadbo. Prekomerna telesna teža in hujšanje hitro sta oba povezana z žolčnimi kamni . Izognili izgubi več kot 2 £ na teden , razen če ni posebej po navodilih zdravnika .
3

Pogovorite se s svojim zdravnikom o povezavi med kontracepcijske tablete in žolčnih kamnov . Vaš zdravnik vam bo morda predlagal prehod na drugo obliko kontracepcije . Hormonsko nadomestno zdravljenje lahko tudi poveča tveganje za nastanek žolčnih kamnov .
4

povečati svojo porabo magnezija . " Long -Term Effect magnezijev potrošnjo na Tveganje za simptomatsko žolčnih kamnov bolezni pri moških, " študije CJ Tsai , MF Leitzmann , straniščno Willett in E.L. Giovannucci --- objavljena v izdaji " The American Journal of gastroenterologijo " februar 2008 --- pokazala zmanjšano tveganje simptomatskih žolčnih kamnov pri moških, ki dopolnijo svoj ​​dnevni vnos magnezija .
5

Nadzirajte svojo kri ravni sladkorja in dobili redne zdravstveni pregled , če ste sladkorni bolnik . Diabetiki lahko imajo višje vrednosti trigliceridov , ki povečujejo tveganje za nastanek žolčnih kamnov .
6

operirani za odstranitev vašega žolčnika , če vaše žolčne kamne vrnejo ali povzročajo precejšnje nelagodje . Kirurška odstranitev žolčnika , jedokaj preprost postopek, ki običajno ne povzroča nikakršnih dolgoročnih zdravstvene zaplete .