Kako Walk S boleče noge

Obstaja veliko vzrokov za boleče noge. Vraščeni nohti , kurja očesa in žulji so pogosta obolenja , ki lahko povzroči bolečine v stopalih . Boleče noge se lahko nanašajo tudi na skupnih vprašanj ali padlo loki. Da bi hodil z bolečimi nogami , je treba ugotoviti izvor bolečine. Tisto, kar potrebujete
Epsom soli
kopel za noge
vlažilec
Udoben pohodni čevlji Neomejeno Corn in kalusa blazinice Neomejeno Arch podpira
Proste Prikaži več navodil Neomejeno hoja boleče noge
1

Namočite noge . Hoja z bolečimi nogami zahteva pripravo . Bodite stopala kopel ali bazena in ga napolnite s toplo milnico . Daj nekaj Epsom soli v vodi. Naj vaša stopala namakajte 20 minut. Napolnite vaše stopala kopel z vročo vodo , če je preveč kul. Namakanje noge vam bodo pomagali omiliti svoje kurja očesa in žulji . Prav tako lahko pomaga tudi s tistimi, ki trpijo zaradi skupnega in lok bolečine .
2

vlažijo stopala . Drgnjenje dobro vlažilno kremo za noge , ko jih namakanju lahko izboljša cirkulacijo. To bo tudi pomagalo zmehča suh , luščenje ali odebeljena predelih kože .
3

Get oblazinjena . Če imate kurja očesa ali žulji , razmislite o uporabi over-the -counter blazinice . Mayo Clinic , ne priporočam uporabo medicirane blazinice , saj lahko privede do okužbe. Uporaba blazinice za ublažitev območje lahko pomagajo lajšanje bolečine . Blazinice lahko tudi olajšati bolečino vraščen noht .
4

Nosite arch podpira. To so lahko OTC blagovnih znamk, kot so gel podporo loka . Če imate padlega lok , ali če jebolečina v nogah, ki se nahaja v osrednjem delu stopala, bi bilo najbolje , da obiščete ortopeda dobavitelja in se opremljen po meri arch podpira.
5

Nosite udobne čevlje hojo . Ne glede na to , kam ste namenjeni , če so vaše noge boleče , boste morali nositi čevlji . Pripeljite svoje formalne čevlje skupaj , če so potrebne . Pohodni čevlji lahko segajo od navzkrižne trenerji za superge . Kako opremljena za pravilno hojo čevlja je pomembno za vsakogar, ki trpijo z bolečimi nogami . Zračne nogavice bombaž v srednje debeline je najbolje, da nosijo s svojimi čevlji .