Tisti, ki postanejo pogosto poudaril, pogosto iščejo načine za njegovo razrešitev. Eden od načinov za odpravo stresa je uporaba žogo , pogosto imenovanstres žogo . Te okrogle kroglice so približno 3 cm v premeru in so pogosto narejeni z penasto gumo ali gela. Poleg lajšanje stresa , lahko prav tako pomagajo izboljšati vaš krvni obtok , pomaga pri zdravljenju sindroma karpalnega kanala in izboljšanje artritis in revmatizem . To je enostavno , da izkoristijo vse prednosti, ta majhna krogla lahko ponudi. Tisto, kar potrebujete
mala , cushy žogo
Proste Prikaži več navodil
1
postavite žogo na dlani . Ovijte prste okoli žogo .
2
stisnite žogo večkrat . Stisnite žogo, težko , mehko in dolgo, kot vam je všeč .
3
Nadomestni roke , če nekdo postane utrujen. Medtem ko stisnite žogo , globoko vdihnite in poskušajo umiriti svoj um . Kombinacija stiskali žogo z vajami stres lajšanju lahko pomagajo odpraviti stres.