Bolezni zaradi pomanjkanja maščob?

Ni poznanih bolezni, ki bi jih povzročilo pomanjkanje maščob v prehrani. Vendar lahko prehrana s premalo maščobami povzroči druge zdravstvene težave, kot so:

- Pomanjkanje esencialnih maščobnih kislin :To je stanje, ki se pojavi, ko telo ne dobi dovolj določenih esencialnih maščobnih kislin (EFA). EFA so maščobne kisline, ki jih telo ne more tvoriti samo in jih je treba pridobiti s prehrano.

- Pomanjkanje vitaminov A, D, E in K :Maščobe pomagajo telesu absorbirati vitamine, topne v maščobi, kot so vitamini A, D, E in K. Če ne uživate dovolj maščob, lahko pride do pomanjkanja teh vitaminov.

- Težave s kožo in lasmi :Prehrana s premalo maščobami lahko povzroči suho kožo, ki se lušči, in lomljive lase.

- Pridobivanje telesne teže :Prehrana s prenizko vsebnostjo maščob lahko privede do povečanja telesne teže, saj lahko telo začne shranjevati več ogljikovih hidratov in beljakovin kot maščobe.

- Druge zdravstvene težave :Prehrana s premalo maščobami lahko poveča tudi tveganje za nastanek drugih zdravstvenih težav, kot so bolezni srca, možganska kap in rak.

Pomembno je, da uživate zdravo prehrano, ki vključuje zmerno količino maščob iz zdravih virov, kot so oljčno olje, avokado, oreščki in semena.