Katere bolezni lahko pomaranča prepreči?

Pomaranče so odličen vir vitamina C , ki je bistvenega pomena za zdrav imunski sistem. Vitamin C pomaga ščititi telo pred okužbami, prav tako pa lahko pomaga zmanjšati resnost prehlada in gripe.

Pomaranče so tudi dober vir kalija , kar je pomembno za vzdrževanje zdravega krvnega tlaka. Kalij lahko pomaga znižati krvni tlak, zmanjša pa lahko tudi tveganje za možgansko kap.

Poleg tega so pomaranče dober vir vlaknin , ki je pomembna za zdravje prebave. Vlaknine lahko pomagajo preprečiti zaprtje, lahko pa tudi pomagajo znižati raven holesterola.

Pomaranče so tudi dober vir antioksidantov , ki lahko pomaga zaščititi celice v telesu pred poškodbami. Antioksidanti lahko pomagajo zmanjšati tveganje za raka, bolezni srca in druge kronične bolezni.

Nekatere specifične bolezni, ki jih pomaranče lahko pomagajo preprečiti, vključujejo:

* Prehlad in gripa

* Visok krvni tlak

* Možganska kap

* Zaprtje

* Visok holesterol

* Rak

* Bolezen srca