1. Počitek in tekočina :
- Poskrbite za ustrezen počitek, da se telo pozdravi in ubrani okužbo.
- Pijte veliko tekočine, kot so voda, bistre juhe ali zeliščni čaji, da ostanete hidrirani in preprečite dehidracijo.
2. Zdravila brez recepta :
- Dekongestivi:Ta zdravila pomagajo pri lajšanju zamašenosti nosu z zoženjem krvnih žil v nosnih poteh.
- Antihistaminiki:Ta zdravila pomagajo lajšati kihanje, izcedek iz nosu in srbeče oči, tako da blokirajo učinke histamina, kemikalije, ki se sprošča med alergijsko reakcijo.
- Sredstva za lajšanje bolečin:nesteroidna protivnetna zdravila (NSAID), kot sta ibuprofen ali acetaminofen, lahko ublažijo glavobol, bolečine v mišicah in vročino, povezano s prehladom.
3. Izpiranje nosu :
- Uporaba neti pota ali nosnega pršila s fiziološko raztopino lahko pomaga odpraviti zamašen nos in zmanjša vnetje.
4. Uparjalniki ali vlažilniki :
- Uporaba vlažilca zraka ali tuširanje s paro lahko pomaga dodati vlago v zrak, kar lahko ublaži zamašen nos.
5. Pastile za grlo :
- Pastile, ki vsebujejo mentol ali med, lahko pomagajo pomiriti boleče grlo.
6. Draga :
- Med ima antibakterijske in protivirusne lastnosti ter lahko pomaga pomiriti vneto grlo in kašelj.
7. Piščančja juha :
- Piščančja juha se tradicionalno uporablja za lajšanje simptomov prehlada in dokazano deluje protivnetno.
8. Česen :
- Česen ima protivirusne in antibakterijske lastnosti ter lahko pomaga zmanjšati resnost in trajanje simptomov prehlada.
9. Vroče tekočine :
- Pitje toplih tekočin, kot so čaj, juha ali vroča voda, lahko pomaga pomiriti grlo in ublažiti zamašen nos.
10. Vitamin C :
- Nekatere študije kažejo, da lahko jemanje dodatkov vitamina C zmanjša trajanje in resnost prehlada, vendar dokazi niso prepričljivi.
11. Echinacea :
- Echinacea, zeliščno zdravilo, se uporablja za krepitev imunskega sistema in zmanjšanje simptomov prehlada, vendar o njeni učinkovitosti še vedno potekajo razprave.
Pomembno je vedeti, da antibiotiki niso učinkoviti proti virusnim okužbam, kot je prehlad, in jih je treba uporabljati le, če je prisotna bakterijska okužba. Če se simptomi poslabšajo, vztrajajo več kot 10 dni ali jih spremljajo zasoplost, bolečine v prsnem košu ali visoka vročina, se morate nujno posvetovati z zdravstvenim delavcem.
Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com