Faze zlorabe Snov regres

lahko Okrevanje od zasvojenih in zasvojenosti težaven proces . Mnogi ljudje borijo, da ostanejo trezni in recidivno je skupna. Faze spremembah jemodel, ki ga James Prochaska Carlo DiClemente ustvaril v začetku leta 1980 na Univerzi v Rhode Islandu , ki opisujejo korake , da mnogi ljudje gredo skozi, ko opomogla od odvisnosti . Za ljudi z odvisnostmi, lahko ti ukrepi pomembni za razumevanje svoje osebne procesu okrevanja . Pre- kontemplacija

Pre - kontemplacija je pogosto znana kot " zanikanje " fazi. Da se pred sprejetjem , da imaposameznik težave, je morda zanikati, da obstajaproblem. Ona je verjetno, da bo obrambni , če bodo drugi poskušali nagovoriti, da bi dobili pomoč . Ljudje v tej fazi lahko koristi od svetovalca sprašujejo vpliv njene vedenje in uporaba substanc, ki imajo na njenem življenju . S povečano zavedanje , bi lahko nekdo v fazi pred kontemplacije mogli premakniti v naslednjo fazo .
Kontemplacija

oseba v fazi kontemplacije ima nekaj znanja njegova zasvojenost problem , kakor tudinegativen vpliv , ki ga ima na svojem življenju , vključno z njegovo duševno in telesno zdravje , kakor tudi svoje odnose. Vendar pa se lahko počutijo ambivalentna o oblikovanju sprememb in datrud odreči zasvojenosti ni vredno koristi , ali pa je ne vidi možne koristi okrevanju .

Priprava

v fazi priprave jeposameznik začenja premikati v smeri ukrepanja. Ona lahko začnete, da bi majhne spremembe v smeri okrevanja . Na primer, lahkooseba z zasvojenostjo z alkoholom začeli omejiti pitje ali začeti obiskovati skupino za zasvojenost izterjavo . Ljudje, ki so v fazi priprave lahko zbirajo tudi informacije o tem, kaj bo pomenila spremembo in kakšne spremembe je treba predvideti izterjavo .
Action

Ta faza predstavljavelik korak naprej, sajposameznik gre verjeti, da ima možnost, da bi spremembe v njegovem življenju . Posameznik se začne , da sprejmejo pomembne ukrepe za boj proti odvisnosti . V fazi ukrepanja ,posameznik ponavadi preverja svojo zavezanost k okrevanju in razvija osebni načrt za soočanje z izzivi, ki jih prinaša okrevanje . Na primer, da je običajna v fazi ukrepanja za posameznika, da ugotovimo, kaj mu sprožilci do uporabe snovi, in kaj bo storil , ko se soočajo z njimi .
Vzdrževanje

vzdrževalna faza vključuje iskanju strategije za zagotovitev , da so ukrepi , določeni v fazi ukrepanja ohraniti na mestu, na dolgi rok. Posameznik si prizadeva za ohranjanje teh novih vzorcev vedenja in se izogibati situacijam , ki bi lahko privedle do ponovitve . Veliko ljudi v vzdrževalni fazi še naprej obiskujejo podporne skupine, kot so Anonimnih alkoholikov . Nekateri ljudje menijo , da je okrevanjevseživljenjski proces , v katerega morajo še naprej vzdrževanja vedenje , da se prepreči ponovitev .