Domov revizijah za zasvojenosti Detox

Da bi popolnoma opomogla od težav z drogami , razstrupljanje je potrebno. Za tiste z blagimi do zmernimi odvisnosti od drog , obstaja več načinov , ki vam pomaga odpraviti toksinov v telesu, od doma . Hude odvisnosti lahko zahtevajo več zdravniško intervencijo . Pot do zdravja in okrevanja , je v bližnji prihodnosti , ko se začne program detox . Vaja

Vaja je ena izmed najbolj zdravih dejavnosti za človeško telo . Toliko vidiki vaje mogoča tudi za razstrupljanje drog. Mnoge kemikalije, ki so zaužitju v telesu se nahaja v maščobnih celicah . Ga odvezala nekaj te maščobe , ne boste le izboljšali svoje oblike , temveč tudi pomoč izbriši teh toksinov iz vašega sistema . Aerobna vadba , kot so hoja , plavanje, tek ali kolesarjenje so veliko aktivnosti , da gorijo maščobe . Kardio vadba povečuje tudi proizvodnja znoj , ki pomaga odstraniti strupene snovi . Končno , lahko globoko dihanje pomaga znebiti toksinov preostalih drog . Ob globokih vdihov pomaga kisika vstopijo v sistem, medtem ko je izgnal ogljikov dioksid , ko izdihom .
Diet

zdrava prehrana z veliko sadja in zelenjave lahko pomaga pri razstrupljanju naša telesa . Živila rastlinskega izvora so zagozda poln antioksidantov , vitaminov in mineralov , ki jih naše celice za regeneracijo , popravilo in obdržati organe deluje pravilno . Če je mogoče, poskusite jesti strogo ekološko sadje in zelenjavo. Najdemo jih v večini supermarketov in so priljubljeni , saj so pesticidi nikoli uporabljali teh rastlin . To omogoča manj škodljive kemikalije , da vstopijo v telo , hkrati pa skuša znebiti telo zdravil . Jejte veliko vlaknin živil , kot so pomagali premakniti odpadnih snovi iz črevesja , potem iz naših teles . Nekateri veliko primerov veliko vlaknin živil vključujejo multigrain kruh, rjavi riž , otrobi žita , orehi in soje .

Tekočine in stradanjem

pitje veliko tekočine in bo na hitro lahko pospeši proces razstrupljanja drog. Bodite prepričani, da pijete vsaj 8 do 12 kozarcev vode vsak dan. Druge alkoholne pijače, kot so sadni sokovi, zelenjavni sokovi in ​​zeliščni čaji lahko preplašiti se jasno strupov in krepijo naš imunski sistem . Postenje lahko tudi pomoč v procesu razstrupljanja . Ker se nobena hrana jedel , da med procesom prebave ne porabi energije. Čiščenje in zdravljenje lahko prišlo na bolj hitro stopnjo kot brezhitro.
Opozorila

Bodite prepričani, da se pred začetkom kakršne koli diete, telesne vadbe ali programa na tešče se posvetujte z zdravnikom . Prav tako morate biti dovolj zdrav , da opravijo hiter , ki ne sme trajati dlje kot 1 do 2 dni. Za tiste, ki imajo hude zasvojenosti z drogami , domača pravna sredstva, ne zadostuje . Morda bo potrebno vstopiti v bolnišnico ali rehab drog objekt za premagovanje odvisnosti od drog . Omogočajo zdravniku , da oceni vaše individualne razmere; sledite njegovi oziroma njeni nasvete o tem, kako , da poiščejo zdravljenje .