L -glutamin je odvisnik prijatelj : 1000 mg trikrat nadan zmanjšuje željo in pomirja možgane . Po dveh tednih seodmerek lahko zmanjša na half.SAMe : 400 mg dvakrat na dan razbremeni stresa, depresije in pain.5 -HTP : 400 mg ponoči pomaga sleep.L -tirozin : 500 mg dvakrat nadan zmanjšuje odtegnitvene simptome , zlasti za kokain
vitaminov, mineralov in zelišča
Vitamin C z bioflavanoids : . buffered , 1000 mg vsake štiri ure , da se zmanjša želja , ustavi mišične krče in pomoč stamina.Niacinamide ( ne niacin ) , znan tudi kot vitamin B3: 500 mg . trikratdnevno blaži depression.Vitamin B6 : 50 mg na dan bo izboljšalo delovanje možganov in omogočajo sanje recall.Vitamin B12 v methylcobalamine podjezične obliki : 1.000 mikrogramov enkratdnevno povečuje energijo. Večina odvisnikov primanjkuje B12. Polegzgoraj , si veliko moč multivitamin.Chelated Kalcij: 1,500 mg , magnezij, 1000 mg skupaj pred spanjem obravnave anxiety.Zinc : 30 mg enkrat na dan varuje jetra in imunski systems.Milk osat : ena kapsula dvakrat dan , pomaga jetra v detox.Valerian korena : dve kapsuli dvakrat nadan , je pomirjujoče in še posebej pomaga pri odvzemu kokain
Hrana in tekočine
elektrolit . rešitve, kot so športne pijače , bo nadomestil tekočine uhajajo iz bruhanje in driska. Nadomestni prehrana pijače z 250 do 300 kalorij , ki vsebujejo beljakovine, maščobe in ogljikove hidrate , so lahko prebavljivi in bo pomagaltelo opomore . Čustveno prehranjevanje je pomembno tudi , okreva odvisnikov , ki obiskujejo podporne skupine imajo boljše možnosti za bivanje čisto.
Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com