Navade so kakršna koli običajna vedenja, ki jih izvajamo, ne da bi o njih razmišljali, in ki jih je pogosto težko prekiniti. Pogosti primeri navad vključujejo umivanje zob, pregledovanje telefona ali jutranjo skodelico kave. Navade so lahko pozitivne ali negativne in se lahko razlikujejo od razmeroma neškodljivih do zelo uničujočih.
Zasvojenosti , po drugi strani pa so kompulzivna vedenja, za katera je značilna izguba nadzora. Zasvojenost je lahko od snovi, kot so droge ali alkohol, ali pa od dejavnosti, kot so igre na srečo ali nakupovanje. Zasvojenosti so vedno negativne in imajo lahko resne posledice na človekovo življenje, vključno z zdravstvenimi težavami, finančnimi težavami in težavami v odnosih.
Tukaj je nekaj ključnih razlik med odvisnostmi in navadami:
* Za odvisnosti je značilna izguba nadzora. Ljudje, ki so zasvojeni z nečim, se pogosto počutijo, kot da tega ne morejo prenehati uporabljati, tudi če si to želijo. Zasvojenosti namreč povzročajo spremembe v možganih, zaradi katerih se je težko upreti skušnjavi.
* Navade so običajno manj škodljive kot zasvojenosti. Čeprav so navade lahko uničujoče, niso vedno tako resne kot zasvojenosti. Odvisnosti lahko povzročijo zdravstvene težave, finančne težave in težave v odnosih.
* Odvisnosti se je težje znebiti kot navad. Navad se lahko znebite tako, da preprosto spremenite svojo rutino ali okolje. Po drugi strani pa je za premagovanje odvisnosti pogosto potrebna strokovna obravnava.
Če vas skrbi, da ste vi ali nekdo, ki ga poznate, zasvojeni, poiščite strokovno pomoč. Na voljo je veliko virov, ki ljudem pomagajo premagati zasvojenost in se vrniti v svoje življenje.
Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com