Vestibularni predelovalne dejavnosti

Vaš vestibularni sistem , ki se nahajajo na občutljivih struktur notranjega ušesa , je ključnega pomena za vaš občutek za ravnotežje , ko se premikate in interakcijo s svetom okoli sebe . Disfunkcija v vestibularnega predelavi lahko manifestira na različne načine , vključno z neravnovesjem , omotica in vrtoglavica , po vestibularnega motnje Association . Obstajajo pa nekatere dejavnosti , ki lahko pomagajo pri premagovanju teh težav . Vestibularnega sistema

To jenaloga vašega vestibularnega sistema ", da jezička na položaj in gibanje glavo v prostoru ," glede na spletni strani Oddelka za anatomijo in nevrobiologijo Washington University of St Louis . Če želite to narediti , moravestibularni sistem za odkrivanje kotnega pospeška ali rotacijsko gibanje , na primer pride, če prikimam ali stresa z glavo , in linearni pospešek , kot so ga doživeli pri vožnji v dvigalu . Polkrožni kanali v notranjem ušesu odkrivanje kotnega pospeška , medtem ko urtricle notranjem ušesu in saccule interpretirajo signale linearni pospešek.
Aktivnosti za otroke

Če je vaš otrok ki imajo težave z vestibularnega predelavo , obstajajo določene dejavnosti , ki lahko pomagajo spodbujati " bolj usklajeno gibanje , ravnotežje, in" vestibularnega obdelavo ", pootroških bolnišnic in klinik v Minnesoti . Ker gibanje jemočan senzorične input , izogibati skrajnostim , kot so predenje , ki so lahko bolj kototrok zmore . Priporoča dejavnosti , ki vključujejo odbijal na posteljo , vadbeno žogo ali koleno staršev; gugalnice, oba gugalnice za dojenčke doma in sorte igrišče; valjanjem po tleh; vožnja avtomobila; jahanje na sani ali tricikel; zibanje konja ali stol; mahati v odejo; in somersaults .

Vaje za odrasle jezik jezik

otroci niso edini, ki imajo lahko težave z vestibularnega predelavo . Bodisi zaradi poškodb ali učinkov staranja prebivalstva , odrasli pogosto naletijo na težave z ravnotežjem in ravnotežju. Oddelek za otolaringologija in komunikativni znanosti na Univerzi Mississippi Medical Center predlaga aktivnosti, da bi pomagali izboljšati vestibularnega sposobnosti obdelave .

Naslednje vaje glavo je mogoče storiti v sedečem položaju . Upognite glavo navzdol , da pogled na tla in se potem počasi pogledati do stropa. To nalogo ponoviti 10-krat , kar upočasni , če so omotica ali občutek slabosti doživeli . Celoten 10 - ponavljanje aktivnost je treba narediti trikrat na dan . V drugi vaji obrni glavo najprej v desno in nato v levo s hitrostjo, dovolj hitro , da ustvari simptome. Počakajte, da se simptomi rešiti pred nadaljevanjem . Naredite 10 ponovitev na set in tri nize na dan.

Ko bo vaš občutek za ravnotežje kaže določen napredek , poskusite te stalne vaje . V kotu , stand pete do glave za vsaj 30 sekund brez dotika stene za podporo. Najprej naredite to z odprtimi očmi , nato pa poskusite z zaprtimi očmi . Poskusite stoji na eni nogi , a to storijo le, če je nekdo prisoten , da pomaga, če je to potrebno. Tudi praksa stoji medtem ko metanje majhno gumijasto žogo iz roke v roko nad višino oči .