Začnite s priklopom eno uho . Hranite zaprto za največ eno minuto .
Bodite prepričani , da so vaše roke čiste in prav tako se prepričajte, da ne veljajo za veliko pritiska . Zvonjenje bi se morala začeti zmanjšati ali dolgočasno . Ne vtikajte ušesa , če imate vodo ali kaj drugega tujega v njih. Jih najprej očistiti , in bodite previdni !
2
Priključite drug uho in držite eno minuto .
Če se ne počutite udobno čepi ušesa , cup roko nad njimi, namesto da bi , in poskušali blokirati toliko zvok , kot je mogoče . Ta metoda je najbolj učinkovita, če je samo ena uho priključen naenkrat .
3
Bodite prepričani, da preklapljate med vsako uho , dokler sezvonjenje ustavi. Če je potrebno , ponovite korake. Če imate kakršne koli bolečine ali otekanje posvetujte z zdravnikom. Vedno poskušajo zaščititi vaš sluh.
Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com