Kako preprečiti Tinitus

tinitus jenenehno zvok zvonjenje , brenčanje ali sikanju v enem ušesa . Obstajajo številni vzroki za to stanje , vendar so glavne prekomerno glasne glasbe in izgubo sluha , ki se pojavi s starostjo. Na srečo, obstaja nekaj preprostih nasvetov, ki jih lahko uporabite , da se prepreči tinitus . Navodila

1

Prosite zdravnika za pregled zdravil , da vidim, če so ti vzroki za tinitus . Tinitus lahkostranski učinek zdravil , kot je aspirin , antibiotiki in antidepresivi . Če je temu tako , vam bo zdravnik morda spremeniti svoje zdravil.
2

Skrči preveliko močnemu hrupu , električno orodje , stroje in glasno glasbo. Nenehna izpostavljenost teh šumov lahko resno vpliva na vaš sluh.
3

Uporaba posebnih slušnih pripomočkov za zaščito ušesa. Če ne morete, da bi se izognili te glasne zvoke, nato nosijo ušesne čepe ali naušnike . Delavci , ki uporabljajo električno orodje ali težke mehanizacije na dnevni osnovi , so še posebej ogroženi zaradi te bolezni .
4

Znižajte glasnost , ko uporabljate stereo slušalke . Najstniki in mladi odrasli , naj se izogibajo te prakse , saj lahko to povzroči tinitus , kot tudi izgubo sluha.
5

Naredite sprememb življenjskega sloga za preprečevanje tinitus . Zmanjšajte količino zaužite soli in se vzdržijo kofein , alkohol in kajenje . To lahko povzroči tinitus z zmanjšanjem obtoka za ušesa .
6

Izboljšajte svoje kroženje s pomočjo zdrave prehrane in z redno telesno vadbo. Preverite za hipertenzijo , ki ga spremlja vaš krvni tlak . Če je vaš krvni tlak visok , potem obiščite svojega zdravnika , ki lahko predpisal zdravilo za obvladovanje hipertenzije .
7

Izogibajte se pretirani dieto , hujšanje ali prekomerna telesna teža , saj lahko povzroči tudi tinitus .