Kaj pomeni, ko vam nenadoma zazvoni v ušesu?

Tinitus je zaznavanje zvoka, ko ni prisotnega zunanjega zvoka. Čeprav ga pogosto opisujejo kot zvonjenje, lahko ljudje čutijo tudi brenčanje, klikanje, sikanje ali druge zvoke v ušesih.

Tinitus je lahko začasno ali kronično stanje in se lahko razlikuje po resnosti od komaj opaznega do izčrpavajočega. V večini primerov tinitus ni znak resnega zdravstvenega stanja, včasih pa je lahko simptom osnovne zdravstvene težave, kot so:

* Izguba sluha

* Zamašitev ušesnega masla

* S hrupom povezana izguba sluha

* Menierova bolezen

* Akustični nevromi

* Težave s ščitnico

* Bolezni srca in ožilja

* Nevrološka stanja

Če doživite tinitus, je pomembno, da obiščete zdravnika, da izključite kakršna koli osnovna zdravstvena stanja. Zdravnik vam lahko priporoči tudi možnosti zdravljenja za pomoč pri obvladovanju tinitusa.

Tukaj je nekaj nasvetov za obvladovanje tinitusa:

* Zmanjšajte svojo izpostavljenost glasnemu hrupu.

* V hrupnem okolju nosite ušesne čepke ali glušnike.

* Zmanjšajte glasnost na predvajalniku glasbe ali televiziji.

* Izogibajte se dejavnostim, ki lahko poslabšajo vaš tinitus, kot je kajenje ali pitje alkohola.

* Redno telovadite.

* Jejte zdravo hrano.

* Upravljajte svoje ravni stresa.

* Poiščite strokovno pomoč, če je vaš tinitus hud ali izčrpavajoč.

Tinitus je lahko frustrirajuće in zahtevno stanje, vendar lahko storite veliko stvari, da ga obvladate in izboljšate kakovost življenja.