Diete za glavkom

Glavkom jevodilni vzrok slepote med odraslimi . Človeško oko je napolnjen s tekočino , imenovano vodno . Sveže vodni prevoz hranil potrebujeoko se neprestano črpa v oči razredčen vodna medtem ko se odcedi . Delovati oko mora ostati v določenem območju tlakov . V primeru glavkoma ,mehanizem, s katerim se vodne odteče zamaši . Očesni tlak gradi . Sčasoma jeoptični živec poškodovan in izguba vida occurs.Smart izbiro prehrane lahko pomagajo bolnikom glavkom upočasni napredovanje pogojem , pomaga ohraniti svojo vizijo . Low - glikemični Diet

Številni dejavniki prispevajo k glavkoma , vključno s starostjo , družinsko anamnezo in kajenje. Glede na medicinske raziskave , objavljene v iz oktobra 2009 izdajo Eye , je tudipovezava med odpornostjo proti insulinu in visokega očesnega tlaka . Očesni tlak jenotranji tlak v očesu - če postane previsoka , sevidnega živca poškodovan . Raziskave kažejo, da metabolični sindrom (pre - diabetično stanje ) in drugi dejavniki , povezani z insulinom svinca odpornost na višji očesni tlak .

, Nadzoruje tlak v očesu je Če imate glavkom ključ . Ta študija kaže, da je visok krvni sladkor (del presnovnega sindroma ) in odpornost na inzulin prispevajo k povišanim pritiskom, tako da izberete dieto za nadzor zdi vaš krvni sladkor kot preudaren korak , da pomaga nadzorovati vaše glavkom .

Izberite nizka glikemičnim indeksom živil. To so živila, ki niso hitro pretvorijo v glukozo v krvni obtok . Rafinirani sladkor in zrna nagibajo k visokim glikemičnim živila . Živila z visoko vlaken , kot so polnozrnate žitarice , sadje in zelenjavo , so boljša izbira . Beljakovine ne pretvori v glukozo na vse, vendar bodite previdni , da izberejo pusto meso , tako da ne porabijo preveč maščob .
Prehrana, bogata z antioksidanti

Zdravniki verjamejo, da lahko jedo živila, bogata z antioksidanti pomagajo varovati oči s glavkoma ali pomagalo upočasniti njeno napredovanje . Antioksidanti varujejo vaše celice pred poškodbami , ki jih povzročajo prosti radikali . Prosti radikali so nestabilne molekule , ki napadajo celice.

Veliko skupnih živila so bogata z antioksidanti . Osnovno pravilo je , da jedo veliko različnih pisanimi sadja in zelenjave. Polnozrnate žitarice , morski sadeži , jajca in pusto meso vsebuje tudi pomembne antioksidante.

Vključujejo različne svežih živil , pusto meso in celih zrn v vaši prehrani , da bi dobili popoln nabor antioksidantov .


Več jajca in ribe

v študiji, objavljeni v reviji , prostaglandini , Levkotrieni in esencialne maščobne kisline, so znanstveniki ugotovili, da sta dve različne oblike omega- 3 esencialnih maščobnih kislina se pogosto primanjkuje ljudi z glavkomom . DHA in EPA omega-3 so najpogosteje najdemo v morski hrani , vendar lahko poveča tudi vnos z izbiro omega- 3 jajca . Ta jajca prihajajo iz kokoši krmijo posebno dieto za povečanje vsebnosti omega- 3 .