Očesne vaje omotice

omotice in trpijo zaradi vrtoglavice zelo zmedeni in izčrpavajoče . Pogosto, ko trpijo za vrtoglavico se boste počutili , kot da se vrti , zavrtelo in nagibanjem , ko ste dejansko ne premika sploh. Ta zmedenost povzroča uravnoteženje težave , in lahko se počutite, kot da padajo . Notranja vnetja ušes ali druge notranje težave v ušesu, kot so blage poškodbe , so pogostovzrok za vrtoglavico , nekateri simptomi , ki vključujejo slabost in morda bruhanje . Uravnoteženju vaje , vključno z določenimi vajami za oči , lahko pomaga zmanjšati simptome omotice - in ustaviti svet pred predenje . Če pogledamo gor in dol

Po DrChu - Austin.com , lahko uporabite vaje oči , da bi zmanjšali omotico za usposabljanje, gibanje oči neodvisno od glave in razvoju uporabe očmi .

Sedite na stol , po možnosti z nasloni za roke . Brez premika glavo poglej gor , in potem poglej navzdol . Najprej počasi , nato pa hitro . Opravite približno 20 ponovitev.
Looking strani na drugo

Sedenje na stolu in brez premika glavo , poglej ene strani na drugo . Najprej počasi , nato pa hitro . Opravite približno 20 ponovitev.
Podaljšana roka

Iztegni roko na celotno dolžino in razširiti svoj kazalec . Osredotočite oči na prstu , ko se premikate roko od strani do strani . Lahko tudi premaknete roko bližje in dlje od ti soočajo , še enkrat , medtem ko se osredotoča oči na vaš postavljeno kazalcem . Opravite približno 20 ponovitev vsake od njih.
Head Gibanje

Če omotičnost izgine , morda pomagalo , da vključi nekaj premikov glave v svoje vaje . Obrni glavo od strani do strani , ki je videti čez ramo vsakič . Imejte odprte oči med gibanjem . Ponovite 20 -krat.
Ponovitev

Če omotica ali vrtoglavica ne odpravite, ponovite te očesne vaje ves dan v 10 - minutnih intervalih . Če je vaša raven omotica izboljšuje , boste sčasoma lahko izvajanje teh očesne vaje z odprtimi očmi .
Vzroki omotica

omotica jeobčutek, da izklopite bilanco . Tvoj občutek za ravnotežje , nadzoruje signale vaši možgani prejema od več lokacijah , predvsem tvojih očeh , senzoričnih živcev in notranje uho .

Tvoje oči poslali vam vizualne signale, ki vam pomaga ugotoviti, kje v prostoru in kako vaše telo se premika. Nenormalni očesni gibi lahko pošljete svoje možgane zavajajoče signale , ki lahko privede do občutkov omotice ali vrtoglavice .

Vaše senzorični živci so v vašo kožo , mišice in sklepe . Ti živci pošiljanje signalov v možgane o gibanju in položaj vašega telesa , ki so pomembni za ohranjanje ravnotežja in nadzor nad svojim telesom .

Vestibularnega labirint , ki se nahaja v notranjem ušesu , ki je znan kot organa ravnotežja in pomaga odkriti težo in nazaj, naprej in gibanje. Notranje uho je zelo ključnega pomena pri določanju posameznikovega raven ravnotežja in vse notranje poškodbe ušesa ali okužba lahko povzroči omotico ali vrtoglavico .