Mišice Eye vaje Po Muscle kirurgija

Eye kirurgija mišice vam lahko pomaga , da vidi in se osredotoči bolje. Eden od načinov , da se zagotovi , daoperacija vam pomaga dolgoročno je spremljala operacijo z mišičnimi oči vaj. Zdravnik vam lahko pokaže očesne mišice, vaje , in mnogi so enostavno narediti sami , takoj ko dobiš zeleno luč od svojega zdravnika , da začnete uporabljati mišice vašimi očmi normalno. Če pogledamo desne proti levi

Ta preprosta vaja bo pomagala uveljavljati mišice v obeh očesih . Če želite to narediti pravilno , se prepričajte , da ni tvoja glava , so vaše oči , kar je moving.To začetek, videti tako daleč na desno , kot lahko. Čutili boste raztezanje mišic kot imate ta odsek tri do štiri sekunde pred releasing.Next , premikanje oči v levo , kolikor je lahko, občutek pull mišic iz druge smeri , ki imajo za tri štiri sekunde . To nalogo ponoviti štirikrat , diha počasi in globoko , kot se počutite odsek .
Pogledamo gor in dol

Ta preprosta vaja bo zahtevalo , da boste obdržali svojo glavo še , premika samo oči. Začnite tako, da je videti tako visoke, kot si lahko, tri do štiri sekunde . Sprostiti ta odsek in nato poglej , kolikor določa , kot si lahko in držite še 3-4 sekunde . Vsakič, ko držite odsek ga boste počutili , vendar ne bi bolelo . Ponovitegor in dol razteza štirikrat.
Prehod Your Eyes

Ta odsek bo potrebno , da boste obdržali svojo glavo še vedno premika samo vaše oči . Položite prst zraven ali blizu konice svojega nosu . Poglej prstom z obeh tvojih očeh , dokler ne boste cross- eyed . Ko začutite, da očesne mišice se raztezajo v tem položaju jo držite tri do štiri sekunde , globoko dihanje in ven . Sprostite odsek .

Nato zaprite oči in jim omogoči , da ostanejo tako sproščeno , kot je to mogoče in uncrossed . Imejte oči zaprte in sproščeno tri do štiri sekunde , diha in počasi . Javnost . Odprite oči in ponovite celotno zaporedje za skupno štirih nizih.