Kako se izogniti Getting sive mrene

mrena jeneboleča, vendar nadležno oblačnost leče v očesu . Če se ne zdravi , bo katarakte povzročil težave z vidom . Več kot 50 odstotkov Američanov , starih od 80 in starejši so imeli sive mrene . Čeprav lahko številni dejavniki igrajo vlogo pri razvoju katarakte , obstaja nekaj stvari, ki jih lahko storite , da bi se lahko izognete tudi enega. Navodila

1

Zaščitite oči , ko v močni sončni svetlobi . Nosite sončna očala , ki preprečujejo močne ultravijolične (UV) žarkom in široko krajci , kapo , da bo odtenek vaše oči pred soncem.
2

nehal kaditi. Je bila ustanovljenamočna povezava med kajenjem in razvoj sive mrene . Če stekadilec, bo prenehanje kajenja zmanjša vaše možnosti za pridobivanje katarakta .
3

Jejte veliko sadja in zelenjave. Pravilno vnos nekaterih vitaminov, mineralov in antioksidantov , kot vitamina C in E , so pokazale, da bi se izognili pridobivanje katarakto . Poskusi , da bi dobili šest obrokov sadja in zelenjave čez dan .
4

zdravljenju sladkorne bolezni , če imate to bolezen . Sladkorna bolezen lahko povzroči težave z očmi, vključno z razvojem sive mrene . Vodenje vaše sladkorne bolezni pod kontrolo, vam lahko pomaga izogniti pridobivanje katarakta , če imate sladkorno bolezen .
5

Get temeljit pregled oči redno . Razvoj sive mrene se lahko odkrije zgodaj in izogibati. Za tiste od 60 let in več, je trebacelovito izpit oko vsako leto izvesti .