Kako osvežite Po menstrualnim ciklom

Med menstrualnim ciklom , vaše telo razvija oblogo v maternici pri pripravi na nosečnost . Če ne pride do nosečnosti , hormonov povzroči , da gredo skozi menstruacijo , da bi odstranili to staro oblogo , takonova zraste za naslednji cikel . Izpiranje ni potrebno po vašem obdobju. Meghan Lane ,zdravje in koordinator Spolnost Peer izobraževalnega programa je , pravi, da senožnica naravno čisti . Študija, ki jo Rebecca M. Brotman in kolegi ugotovili, da Izpiranje povečalo tveganje bakterijske vaginoze . Obstajajo načini, da se sveže po menstrualnega cikla brez izpiranje . Tisto, kar potrebujete
dišav in deodorant brez tamponov ali ploščic
blagim milom
Hypoallergenic baby robčki
Bombažno spodnje perilo
ohlapna hlače ali kratke hlače
Proste Prikaži več navodila
menstruacijo higieno

1

Pijte dovolj vode , tako da ostanejo hidrirani , še posebej v času menstruacije . Hidracijo pomaga vzdrževati telesno vlago in normalnega pretoka krvi . To omogoča lažje za vagino , da se očisti po vašem obdobju. Pitje 6 do 8 - unča osem kozarcev vode je priporočljivodnevno .
2

menstrualna kri pomešana s kisikom lahko normalno vonj. Spremenite svoje gobic ali tampone vsake dva do štiri ure , da pomaga zmanjšati te vonjave. Pogosto menjavanje tudi pripomore k preprečevanju bakterijske okužbe in izboljšanje higiene . Wearing tamponi je predolgo povezan sindrom toksičnega šoka.
3

operite zunanji nožnice in sramnih območje vsaj enkrat nadan, da pomaga zmanjšati vonj. Morda boste želeli , da nežno sperite z vodo ali blagim milom ali pa uporabite prešitih baby robčki , bolj pogosto, če imate težko menstruacija . To lahko pomaga preprečiti kopičenje vonjav in bakterij po vašem obdobju je končana .
4

Uporabite ženskih higienskih izdelkov, ki nimajo dišav ali deodoranti . Blazinice , tamponi in spreji s temi sestavinami lahko dejansko povzroči draženje ali okužbe in je zato povečala vonjave.
5

Nosite ohlapna oblačila in bombažno spodnje perilo za izboljšanje prezračevanja in se izognili povišanih temperaturah. Bakterije in vonjave so manj pogoste v hladnem in suhem .
6

Po menstruacije , uporabite blagim milom in vodo za pomivanje zunaj nožnice in javnozdravstvenega področja vsak dan , da se odstranijo vse preostale krvi in zmanjša neprijetne vonjave . Normalni vaginalni izločki bo počistiti vse preostale obloge .