Kako za odpravo estrogen Prevlada

estrogen prevlada opredeljena kot prevelika količina hormona estrogena glede na progesteron . To se lahko začne v poznih 30-ih in zgodnjih 40-ih letih kottelo vstopi v peri- menopavzo , prehodno obdobje , ki se pojavi pred menopavzo . Organ opravi veliko sprememb in pride hormonsko neravnovesje . To lahko povzroči številne neprijetne fizične in čustvene simptome. Dr Christiane Northrup ,zdravnik in priznan avtor s poudarkom na zdravju žensk , ponuja več predlogov, kako bi prekinil prevlado z estrogenom in obnoviti hormonsko ravnovesje . Navodila

1

Bodite dnevno multivitaminski in mineralni dodatek. Zadostnih količin vseh teh pomembnih hranil, lahko pozitivno vplivajo na hormonske procese .
2

Jejte zdravo prehrano , ki spodbuja hormonsko ravnovesje . Porabijo ekološke proizvode živalskega izvora , ki jih ne vsebujejo hormonov svojih konvencionalno pridelanih kolegi. Jejte vsaj 35 gramov vlaknin na dan. Prehranavisoka vsebnost vlaknin pomaga izločati odvečno estrogen prek blata . Povečajte vnos sadja, zelenjave, lanenih semen in sojine izdelke . Ta živila vsebujejo fitoestrogene , ki so podobni estrogena v telesu . V fitoestrogeni bo dala na receptorje na tkivih vašega telesa pred rednim Estrogen . To lahko pomaga pri preprečevanju neželene učinke odvečnega estrogena .
3

Preizkusite 2% bioidentical progesterona kremo . Dr Northruip države to zdravljenje lahko zelo učinkovita pri lajšanju prevlado estrogen . Vi
4

Redno telovadite ne sme uporabljati ta izdelek brez posveta z zdravnikom , ki vam lahko svetuje , če je primerno, in kako jo uporabiti pravilno . In , če je potrebno shujšati . Vadba znižuje raven estrogena . Estrogen se proizvaja in shranjeni v vašem telesne maščobe. Prekomerna telesna maščoba bo prispevala k prevladi estrogena.