Kako ravnati z PMDD

PMDD , ali ciklotimične motnjo , je skrajni čustvene težave , povezane z menstrualnim ciklom . To je veliko hujše kot PMS ( predmenstrualni sindrom ) in precej manj pogosti. Ukvarjanje z PMDD mogoče učinkovito zmanjšati svoj razdiralen vpliv na vaše življenje . Tisto, kar potrebujete
Medication ( morebiti )
Prikaži več navodil
oprostitvijo plačila PMDD
1

obiščete svojega zdravnika, če ste se borijo z depresijo, muhavost , anksioznost ali razdražljivost . Petinsedemdeset odstotkov žensk meni, da te občutke med PMS , ampak na obvladljivi ravni. Pet odstotkov žensk, ki jih dobite v taki hudi obliki, da bi lahko drastično spremenila svoje življenje . Zdravnik vam lahko pomagajo ugotoviti , ali imate PMDD in lahko predpiše zdravila , če je potrebno .
2

jemati zdravila. Če je vaš zdravnik meni , da je potrebno, lahko ona predpiše eno ali več antidepresivov , hormoni , diuretiki ali proti anksioznosti . Ta zdravila lahko pomagajo ponovno pridobiti nekaj občutka čustvene stabilnosti in dobrega počutja. Zdravnik vam lahko tudi svetujem, da over-the -counter zdravil bolečine za pomoč pri lajšanju bolečine , povezane s krči.
3

Razmislite terapijo. Ko ste čustveno prizadetost , lahko svetovanje in psihiatrično zdravljenje , ki vam pomaga učinkoviteje upravljali svoja čustva . Prav tako vam lahko pomagajo spremljati svoj ​​napredek ali morda vaše potrebe za različne vrste zdravljenja ali zdravil.
4

pazite, kaj jeste . Čeprav ne vemo veliko o tem, kako prehrana vpliva PMDD , vemo, da to, kar jemo, vpliva na naše splošno zdravje in stabilnost. Izbiri zdravju koristnih živil , in jesti v zmernih količinah. Obdržati svojo težo v zdravem območju . Omejiti natrij, kofein in alkohol. Pogovorite se s svojim zdravnikom o jemanju vitamin ali prehrambeni dodatek .