Kako preprečiti alopecija Androgenetica z dieto

Alopecija jemedicinski izraz, ki opisuje razmere , ki vodijo k izpadanju las . Izpadanje las ima lahko več vzrokov , vključno z genetiko . Izpadanje las povezano z okvarjenim genom je kategoriziran kot alopecija androgenetica in je vezan na X gena. Iz tega razloga , moški z izgubo las ponavadi ogledalo maminega očeta. Ženske in otroci , pa lahko trpijo tudi alopecija androgenetica , čeprav je manj pogosta . Kljub temu, da morda ne bo mogoče popolnoma preprečiti alopecija androgenetica pomočjo zdrave prehrane , je mogoče prilagoditi svoje prehranjevalne navade zmanjša vaše možnosti doživljajo hudo izgubo las zaradi genetske povezave . Tisto, kar potrebujete
beljakovinsko hrano, bogato z
Iron dodatek
multivitaminski
zelišči
Proste Prikaži več navodil
1

Jejte beljakovine pri vsakem obroku . Pomanjkanje proteina lahko poslabša alopecija androgenetica in povečali svoje možnosti za razvoj trajno izpadanje ali redčenje las . Uravnotežena mešanica živali in vegetarijanske temelji na proteinu , je bolje, da se strogo vegetarijansko režima .
2

Bodite dodatek železa . Nizke ravni železa lahko sproži tudi gene , ki so povezani z gensko povezano - izpadanje las .
3

Bodite dnevno multivitaminski z visokimi stopnjami B vitaminov .
4

Dopolnite svojo prehrano z zelišči , ki podpirajo lase in zdravje tkiva , kot so ginko biloba , biotina in svetlinovo olje .
5

Vključi hrano, ki vsebuje veliko vitamina A. To vključuje odločitve , kot so zelje , brokoli, ribje olje , breskve in mlečni izdelki. Vitaminspodbuja zdravo proizvodnje nafte v vašem lasišču in jeantioksidant .
6

uživanje hrane , ki vsebuje veliko vitamina C , drugi antioksidant . Dobra izbira v tej kategoriji vključujejo različne agrume , globoke zeleno zelenjavo , papriko in paradižnik .
7

Get dovolj kalcija . Kalcij jespojina celic gradnje in se nahaja v vseh mlečnih izdelkov , kakor tudi ribe , oreški in semena .
8

Dodaj prehransko joda na vaš načrt prehranjevanja . Številni primeri alopecija androgenetica se poslabšal težave s ščitnico . Jod nadzoruje nalogo regulacije hormona v žlezi . Prehranska joda najdemo v ribah in drugih morskih proizvodov, obogateno soljo in česnom .