Prehranski Vzroki za izpadanje las

naravnega procesa staranja lahko povzroči redčenje las . Vendar , ko jestopnja las odpuščanja presega rast novih las , lahko privede do redčenje las in plešavost . Identifikacija

Izpadanje las se lahko med ali po nosečnosti in nekaterih zdravil , bolezni in zdravljenja pojavijo . Nekateri ljudje imajo lahko genetsko nagnjeni k plešavosti in prezgodnje redčenje las. Drug pogost vzrok za izpadanje las je slaba prehrana in prehrana .
Protein Sesalni

Neustrezen vnos beljakovin lahko povzroči izpadanje las . Protein gradi mišice, hrustanec in vezi , obnavlja kožo in pomaga zrasli lasje . Zahtevapriporočljivo beljakovine je 10 do 15 odstotkov našega celotnega vnosa kalorij dnevno . Nizek vnos beljakovin lahko povzroči tudi pomanjkanje kisline, amino , kar vodi tudi v slabem zdravstvenem in izpadanje las .
Motnje hranjenja

motnje hranjenja, kot sta anoreksija in bulimije , lahko povzroči izpadanje las . Tisti, ki trpijo zaradi te bolezni niso dobili ustrezne vitamine in beljakovine, ki vzdržujejo rast novih las. Najstniki so najbolj dovzetni za motnje hranjenja in njihove neželene učinke , ki pa se lahko vsakdo razvije motnje prehranjevanja .
Vegetarijanska prehrana

Če stevegetarijanka , je pomembno, da dobili ustrezne prehrane . Neupoštevanje tega lahko privede do las tanjšanje in izpadanje las . Če se beljakovine ne sprejmejo v obliki rdečega mesa , potem mora priti iz drugih virov , kot so fižol , ribe, piščanca in jajca .
Anemija

slabokrvnost zaradi pomanjkanja železa , je pogosta med vzdržljivostne športnike . To stanje se pojavi, kokri nima ustrezne eritrocite. Te zdrave krvne celice prenašajo kisik do vseh telesnih tkivih in organih . To daje koži zdrav videz in pomaga zrasli lasje . Anemija lahko povzroči slabost, utrujenost in izpadanje las.