Najboljši način, da regrow obraza

rast las najbolje nadzorovati in spodbujati prek vaše prehrane in izmenično z zdravili. Vsak mesec lasje zrastejo le približno četrtina palca na pol palca , kjer je prehrana igra ključno vlogo pri določanju zdravje in moč vaših lasnih celic. Še posebej , B vitamini , beljakovine , železo in omega - 3 esencialne maščobne kisline so ključne živila dodati k vaši prehrani za sijoči lasje . Diet

las je v prvi vrsti sestavljena iz beljakovin , zato porabijo dieto beljakovin obogatena je koristna za močno rast las . Dieta beljakovin lahko povzroči redčenje las ali celo ustavitev v procesu rasti . Za prehranabeljakovinsko bogat izbirajo živila, kot so pustega purana ali piščanca , jeter, jajčnih beljakov , losos, tofu , jogurt z malo maščobami , fižol ali skuto .

Iron je bistvenega pomena za rdeče krvničke , da prenašajo kisik na lasišče in lase foliklov. Pomanjkanje železa v vaši prehrani lahko povzroči pomanjkanje kisika v lasišču , kar je nujno, da se regrow lase . Dodaj železa bogato hrano za svojo prehrano , ki jih lahko najdemo v zeleni listnati zelenjavi , kot špinača, blitva in ohrovt in lososa , jajca, celih žitnih zrn , rozine in datumi .

B vitamini so bistvenega pomena ne le za spodbujajo rast las, ampak tudi za preprečitev proti izpadanju las , sivimi in redčenje las . Še posebej , niacin ( B3 ) , Panothenic kislina ( B5 ) , biotin ( B7 ) in folna kislina ( B9 ) so potrebni, da regrow lase . Niacin, kot so železo , pospešuje krvni obtok na lasišču , ki je potrebna za rast las. Traja tudi do 50 miligramov trikrat na dan . Pantotenska kislina ustavi izpadanje las in spodbuja novo rast las. Priporočeni odmerek je 100 mg trikrat na dan, da regrow lase . Biotin preprečuje izpadanje las in prezgodnje staranje . Za izpadanje las , ki trpijo , vzemite 3 miligramov na dan , in tistih, ki ohranja zdrave lase je treba vzeti 2 miligramovna dan . Izberite hrane, bogate z vitamini B, ki jih najdemo v jajčne rumenjake , mesa, perutnine , jetra, polnozrnate žitarice , fižol in lososa .

Omega - 3 esencialnih maščobnih kislin ( EFA ) so potrebni za obnovo in proizvodnjo novih celic . EFA spodbujajo rast las in zagotavljajo mehko, navlažene lase . Omega-3 esencialnih maščobnih kislin najdemo v laneno seme, orehi , soja , in lososa .
Zdravila

Zdravila včasih odzivajo hitreje od naravne hrane , ampak na splošno prišli s stranskimi učinki . Najpogostejši neželeni učinek zdravila rasti las je, da ob prekinitvi zdravilo , lahko pride do še več izpadanje las , kot pred začetkom zdravil.

Minoksidil ( Rogaine ) jelokalna uporaba FDA za pomoč regrow lase . Rogaine je na voljo na prostem in nanesemo na lasišču dvakrat na dan . Rezultati kažejo, da je Rogaine bolj učinkovit pri preprečevanju obstoječe lase izpasti ali tanjša kot dejansko obnovljivih novih las . Lemanjšina moških in žensk, kažejo rezultati rasti dlak .

Finasterid ( Propecia ) je še en FDA odobrila zdravilo samo za moške in je na voljo le na recept . Zdravilo se jemlje enkratdnevno in rasti dlak je mogoče videti v približno treh mesecih .

Tisti, ki trpijo zaradi alopecia areata mogoče poiskati posvet z dermatologom ali zdravnika za mesečne injekcije kortikosteroidov treba injicirati neposredno v plešasti vložki na lasišču . V kortikosteroidi so na voljo tudi v obliki tablet , ampak se sprejemajo notranje le v hudih primerih .