Znaki in simptomi Computer pretiravajte

so računalniki postali običajni v sodobni družbi , ki infiltrirajo tako na delovnem mestu in doma. Glede na vašo službo , lahko preživijo ure vsak dan v stiku z računalnikom , in vedno več Američanov se precejšen znesek svojih zabavo na spletu . Vse to uporaba računalnika , pa lahko povzročijo nekatere neprijetne stranske učinke , in poznavanja znakov in simptomov računalniškega predoziranje lahko pomagajo glavo velike težave še naprej po cesti. Obremenitev oči in glavobol

pogost simptom računalniške predoziranje je utrujenost oči . LCD zasloni vključujejo svetlo osvetlitev , in strmel v računalniške monitorje v daljših obdobjih lahko seva tvoje oči , ki vodi do zamegljen vid , suha in glavoboli . Zniževanje nivoja svetlosti lahko pomaga povečati vaše udobje , saj lahko s pomočjo večje pisave za lažje branje. Vi bi morali tudi odmori vsako uro , in občasno pogledajo stran od zaslona , da se osredotoči na druge predmete , da bi vaše oči odmor .
Ergonomski Troubles

Druga pogosta niz simptomov računalniške prekomerne prihaja iz neprimernih ergonomijo. Če so vaša tipkovnica , monitor , miška in stol iz nastavljene lege lahko privede do nerodnega položaja , s čimer pritisk na vaše sklepe . Bad ergonomija lahko povzroči bolečine in odrevenelost v rokah , zapestja, komolce in ramena , kot tudi druge dele telesa . Uporaba ergonomsko tipkovnico ali zapestje , vodenje z miško blizu na mizo in zagotavljanje vaš stol je na udobno višino lahko pomaga ublažiti te probleme in preprečevanje dolgotrajne poškodbe , ki se pojavljajo . Vi bi morali tudi prizadevati , da vstane, hodi okoli, se raztezajo in flex svoje sklepe pogosto med odmori.

Dolgoročne učinke

dolgo - dolgoročne posledice neustreznih ergonomije lahko uničujoče . Poškodbe zaradi ponavljajočih se situacij , kot so sindroma karpalnega kanala pojavi , ko uporabniki vzdržujejo slabo poravnavo v daljših obdobjih , poškodovanje živcev in povzroča bolečino, šibkost in odrevenelost v rokah . Slaba stol položaja lahko privede do slabe prekrvavitve , ki lahko spodbudi razvoj morda krvnih strdkov , ki ogrožajo življenje v daljšem časovnem obdobju . Sedeč narava računalniško podprtega načina življenja lahko tudi spodbujajo pridobivanje telesne teže , s svojo vojsko povezanih težav . Ohranja redne vadbe lahko pomagajo izravnati to in povečanje vaše splošno zdravje .
Psihološka vprašanja

Računalniška predoziranje lahko psihološke učinke , kot dobro. Uporabniki, ki postanejo zasvojeni z računalniki , pogosto preko igre ali socialni položaj , znajdejo odlaganje delo, gospodinjska dela ali socialnih posle za nekaj časa na spletu . Če se znajdete obsedeno preverjanje istih mestih večkrat , ali pa imajo težave sami oblast prenehala vašem računalniku , je lahkoznak, da ste porabi preveč časa na računalniku . Odpovedo v realnem svetu odgovornosti za spletne zabave jejasen opozorilni znak računalniške odvisnosti in hujših primerih lahko celo zahtevajo svetovanje.