Kako Cure Glavobol Od strmel v zaslon na prenosniku

lahko strmel v zaslon laptop predolgo povzroči glavobol . Ta je z napenjanja oči pogosto povzročijo . Drugi simptomi so lahko suhe ali solzne oči, otrplost ramena in vrat , utrujeni , srbenje ali pekoč oči in povečano občutljivost na svetlobo. Ti simptomi soznak, da ste pravilno ne uporabljate prenosni računalnik in se kar vaše oči seva , da ne dela . To ni težko ozdraviti glavobol in da se težava ponovno pojavila . Tisto, kar potrebujete
protibolečinsko
umetne solze kapljice za oči
Proste Prikaži več navodil

1

pogoltnite s protibolečinsko z vodo . To lajša bolečine, glavobol , vendar ne bo preprečila nadaljnje težave , če ne nastavite , kako uporabljate prenosnik.
2

Odpočijte stran od prenosnika. Mayo Clinic predlaga 20/20/20 pravilo, kar pomeni vsakih 20 minut osredotočiti svoje oči na nekaj, kar je vsaj 20 metrov stran od vas za vsaj 20 sekund .
3

Pojdi na oko zdravnik , da preverite svojo vizijo , če nosite korektivne leče in niso bile v na pregled v več kot eno leto .
4

Pustite računalnik območje. Stretch svoje telo s tem preprostih vaj ali lezite za nekaj minut z zaprtimi očmi . To ne pomaga samo za lajšanje glavobola , osveži vaše celotno telo .
5

Postavite svoj ​​laptop vsaj 20 centimetrov stran od oči . Če imate težave pri branju z ekrana , povečati velikost pisave v računalniku s pritiskom na tipko "Ctrl " in znak "+" ob istem času . Zmanjšati velikost pisave , ki ga tepe " ctrl " in "-" . Gumb hkrati
6

izklopite monitor na računalniku , ampak pustite zaslon navzgor . Če jebleščanje na zaslonu , je to lahkovzrok za vaše glavobol . Prestavite laptop , zaseda drugje ali prilagodite žaluzije , luči ali zavese za odpravo bleščanja .
7.

Prahlaptop zaslon pogosto. Prah na zaslonu zmanjša kontrast na zaslonu računalnika . Prispeva tudi k razmisleku in bleščanje problemov.
8

Uporaba umetnih solz ves dan , če so vaše oči pogosto čutijo suha. To pomaga zmanjšati na oči in zmanjšuje možnosti za vaš pridobivanje še glavobol.