anksioznost in Težave s srcem

Prvi znaki anksioznosti --- hitrega bitja srca , tiščanje v prsih in utrujenost --- lahko znak več, kot si misliš. To so isti zgodnji pokazatelj bolezni srca . Čeprav je tema še vedno predmet razprave , raziskovalci dajejo te identična simptome podrobnejši pogled , da vidite, kako je lahko povezano anksioznost in težave s srcem . Raziskave

Zaradi velike razlike v študijah srca med ženskami in moškimi , je tema bolezni srca in tesnobo , je še vedno močno razpravlja . Študije , ki so storili , da vidim, če obstajapovezava med kratkoročnim tesnoba in kronične tesnobe v smislu , kako ti vplivajo na predispozicijo za bolezen koronarnih arterij .

Glede na študijo, 2008 objavljena v Journal of American College of Cardiology, " pojavil anksioznosti nagnjeni dispozicije , da jetrden in neodvisen dejavnik tveganja za miokardni infarkt (srčni napad ) , med starejšimi moškimi . Druga študija, objavljena v reviji leta 2001 izjavil:" med ženskami , ki imajo simptome bolečine v prsnem košu , zgodovino z anksioznimi motnjami je povezan z nižjo verjetnosti pomembnega angiografskih CAD ( koronarne arterije bolezni ). "

članku v Psychology Today , objavljenem januarja 2009, pregledali pomembne razlike razpoznavajo simptome anksioznosti od tistih bolezni srca . dr Jay zmagovalec, ki je ustanovil program za zmanjševanje stresa na Samsung kliniki , navaja, da jev mirovanju srčni utrip , ki presega 100 utripov na minuto ali pade pod 50 razlogov za iskanje pregled srca . Zasoplost , bolečine v območju prsnega koša indosledno nepravilen srčni utrip , ki so lahko tudi znake tesnobe , lahko kaže na bolj resno osnovnega vprašanja s srcem .

anksioznosti , ko doživeli skozi travmatično incident ,diagnoza panične motnje ali napad panike , na splošno ni povezana z boleznimi srca . Vendar pa so bolniki verjetno odpustiti neenakomeren srčni utrip in nelagodje v prsih , če so jo doživeli pred v času tesnobe in visoke napetosti .
Kaj to pomeni za vaše srce

aliraziskava ugotavlja povezavo med anksioznosti in srčnih težavah ali ne, obstajajo ukrepi, ki jih lahko sprejme v času velike zaskrbljenosti , da poskrbite, da vaše srce je v najboljšem zdravju je mogoče.

Zavedaj kako se boste odzvali na tesnobe in stresa. Tudi če sumite, da je vaš nelagodje začasno , se ovrednotijo ​​zdravstveni delavec.

Ohraniti dieto srčno - zdravo . Zavezati, da jedo dieto , ki je veliko vlaknin , polnozrnatih izdelkov in antioksidantov , in nizko vsebnost nasičenih maščob .

Praha časa vsak teden za kardiovaskularno vadbo. Hoja in plavanje so veliko načinov , da bi začeli , če stezačetnik. American Heart Association navaja, da dnevno aktivnost " števci anksioznost in depresija in povečuje navdušenje in optimizem . "