Dieto lahko izboljša karotidne arterije blokade

? Blokada v karotidne arterije jepotencialno življenje ogrožajoče stanje, ki lahko povzroči delno izgubo delovanja možganov ali celo kap . Medtem ko je huda blokada skoraj vedno potrebna operacija za učinkovito popravilo, zmerno do manjšega zastoja je mogoče pomagati s sprejetjem ukrepov , da bi jedli zdravo prehrano. Če ste vi ali nekdo veste, je bila diagnosticirana z delno blokado karotidne arterije in odloči, da ne nadaljuje operacijo , lahko dieto narediti razliko . Kako lahko Diet Help

Diet lahko pomagajo pozitivno vpliva na zamašitev arterij s spreminjanjem raven maščob v krvi . LDL (" slabega" holesterola) v krvi lahko sčasoma držijo in zgraditi na stenah so debele table. To vodi do blokade , ki lahko posledično privede do bolezni srca in možganske kapi . Tako lahko pomaga preprečiti nadaljnjo blokado --- in nekoliko izboljšali obstoječo blokado --- spremenite svojo prehrano za uskladitev z bolj srčno - zdravo režima.
Naj holesterola in Check

Poleg gledal maščob , poskrbimo tudi za zmanjšanje porabe holesterola . Natančneje, zmanjšanje LDL (" slab " holesterol) , držeč ravni HDL smiselno . Če želite to narediti , zaužijejo surove oreščki (mandlji in orehi ) in odpravo ali zmanjšanje spet strmo o porabi koruznega škroba , sladkorja in pšenice . Pitje več skodelic zelenega čaja lahko vsak dan, prav tako pozitivno vpliva na LDL .
Regulate Fat vnos

Modulirano vnos maščob vključuje presenetljivo zdravo ravnotežje med zagotavljanjem dovolj maščob , da telo deluje pravilno , ko ni overindulging , kar lahko privede do arterijske blokade . Tako zagotovite, da porabijo vsaj 25 odstotkov vaših dnevnih kalorij iz maščob , ampak tudi prizadevati , da se zmanjša (vendar ne v celoti odpraviti ) poraba nasičenih maščobnih kislin . Poleg tega izkoreniniti porabe trans maščob . Vaša prehrana naj bi obsegalo približno enako mešanico nasičenih ( živalskih maščob ), večkrat nenasičenih ( laneno olje) in mononenasičene maščobe (oljčno olje) .
Jejte več naravne prehrane

prehrana zasnovan tako, da pomaga uničiti zamašitve arterij mora biti uravnotežena : uživanje sadja in zelenjave pri vsakem obroku . Utemeljiti svojo prehrano na vitke viri beljakovin , kot so ribe , meso, piščanca in purana . Vztrajanjem na naravnih , nepredelana živila, za večino vaši prehrani bo šeldaleč v smeri vodenje vas zdravi in ​​odvrniti arterijske blokade .
Uporaba Ribje olje

Čeprav nadalje študije so potrebni , da bipovezava jasno , poraba nekaj gramov ribjega olja dnevno lahko pomagajo zmanjšati arterijsko blokado . Za najboljši učinek je mogoče , ribje olje , pridobljeno iz naravnih virov ( kot so losos ) , ali dodatkov. Pet do deset gramovna dan , jesmiselno odmerek .