Srčni blok Vaja

srčni blok je stanje, kjerzgornji del srca ,atrije , ne komunicirajo z spodnjem delu , prekatoma . To pa nepomeni, da je pretok krvi ustavi , ampak vpliva na srčni utrip in krvni pretok . Srčni blok je mogoče uvrstiti med prve , druge ali tretje stopnje srčni blok . Prva stopnja ohranja normalno hitrost in ritem in le redko zahteva kakršne koli ukrepe , medtem ko je tretje stopnje šteje zapopolno blok , kjer električni impulzi ne gre odzgornje do spodnje zbornice , ki lahko vodijo do srčnega zastoja . Limited naporom

Za mnoge bolnike, ki so zboleli za srčni blok , so pogosto rekel, naj se vzdržijo težke bolezni srca in dejavnosti, ki bi lahko pustil srce ne more komunicirati s potrebo, da se črpanje več krvi , kot tudi svinec utrujenosti .

Posvetujte se s svojim zdravnikom o začetni režim vadbe, ki je primerna za vašega zdravstvenega stanja . Jih skrbno preučuje , kakšne vrste vadbe in koliko ga lahko varno prenašajo , se lahko še naprej vodi zdrav način življenja , napolnjeno z dejavnostmi , ki še naprej graditi svojo srčno mišico .
Lifting

za večino s prvo - in drugostopenjsko srčni blok , bodo najverjetneje lahko še naprej z večino gospodinjskih opravil in osnovne dviganje . Morajo vzdržati dviganje težkih predmetov in počitek, ko postanejo utrujeni . Tisti, ki trpijo zaradi druge ali tretje stopnje srčni blok se moram pogovoriti z njihovo medicinsko ponudnika, da vidim, če so sposobni narediti dejavnosti, kot so kidanje snega ali se gibljejo škatle . Dvigovanje težkih je ponavadi na " ne delajo " seznamu , vendar pa se lahko razvije lahek rutino , ki izboljša njihovo telesno kondicijo, v daljšem časovnem obdobju .

Vaje , kot so sklece se ne priporoča . Katerikoli test , ki neposredno poudarja prsi lahko dodate preveč obremenjujejo s srcem .
Warm Up /ohladi

Za bolnike s srčnim blokom , ohranjanje telesna temperatura ravni je bistvena za preprečevanje preobremenitve , ki lahko vodi do električnih impulzov v srcu , ustavitev pretoka krvi . Da ne šokira svoje srce , se ogreje počasi pred vsemi vajami in se prepričajte, da se ohladi off počasi , kot dobro. Vzemite si čas , da bi vaša telesna temperatura počasi prilagoditi . Izogibajte se hladne vode in hladne prhe , kot dobro. To lahko šok srce in biti zelo problematična za vsakogar, s srčnim blokom .
Ko Stop

Vadba s srčnim blokom je v redu, dokler pacienti vedo, kdaj odnehati če opozorilne znake na površje . Ti ne bi smeli uveljavljati , ko je slabo ali če postanejo težkega dihanja med vadbo . Če je njihovo srce začne palpitate ali gre v nepravilni ritem , morajo takoj prenehati in se posvetovati s svojim zdravnikom .