Kaj jeNormal Pulse Stopnja odrasli

? Krvi s kisikom vstopi v srce skozi pljučnih žilah. Kri se nato črpa skozi aortno zaklopko po prehodu skozi levega prekata srca . Pulz je mogoče čutiti zaradi ekspanzije aorte kotprekata širi pustiti pretok krvi . Vaš srčni utrip lahko pomagajo ugotoviti, kako težko je vaše srce deluje. Kje najti vaš utrip

lahko najbolje poiskati vaš srčni utrip vzdolž arterije . Lahko občutite radialno arterijo , ki se nahaja na vašem zapestju . Grof vsak utrip za eno minuto, ali računate bije za 15 sekund , nato pomnoži s 4 , da bi dobili celotne utripov na minuto .
Normalnem območju

normalen srčni utrip, odraslih med 60 in 100 utripov na minuto .
tahikardija

Ko je vaš srčni utrip nad 100 utripov na minuto , se imenuje tahikardijo. Če ste pod stresom ali ste pravkar končali vadbe, lahko ta pulz se šteje za normalno .
Bradikardija

Če je vaš srčni utrip pod 60 utripov na minuto, imenujemo bradikardija . Športniki pogosto ohranijo počiva cene impulza manj kot 60 utripov na minuto .
Odmiki

Vaš srčni utrip je lahko šel tako nizko, kot 40 utripov na minuto, medtem ko si spal, in to lahko se povzpeti tako visoko, kot 200 utripov na minuto med naporno vadbo .
Target Pulse Rate

splošno pravilo je, da je vaš ciljni srčni utrip za približno 70 odstotkov vaš maksimalni srčni utrip . Lahko ugotovimo svoj ​​maksimalni srčni utrip z odštevanjem 40 od vaše telesne mase . Pomnožite to število za 70 odstotkov , da se vaš ciljni srčni utrip.