Kako do Counter zgaga

Zgaga nastopi zaradi različnih razlogov , vključno s hrano, bogato z kislimi živili , stres in jedo preveč . Ponavadi so naši želodčne kisline ostanejo v želodcu . Včasih paspodnji del našega požiralnika , imenovan ezofagealna mišice zapiralke , ne popolnoma zapre . Ko se to zgodi , želodčne kisline potuje nazaj v prebavnem sistemu . Znan kot refluksa kisline , je ta preobrat toka želodčne kisline, pogosteje imenovani kot zgago . Za boj proti zgago , imate različne možnosti . Ti vključujejo zmanjševanje kisline v vaši prehrani , ne leže po obroku in jemljete zdravila . Navodila
Preprečevanje zgaga
1

Izogibajte kislih živil . Živila, kot so limoninega soka in drugih citrusih , omako za testenine in kavo , so visoko vsebnost kisline. Odpravo teh živil iz vaše prehrane , dokler vam zgaga subvencij.
2

Jejte počasi . Jedo prehitro prekine svoj ​​običajni prebavni proces in omogoča več želodčne kisline premakniti navzgor .
3

vzdržijo prenajedanje . Ko jeste preveč , dodate odvečno kislino v vašem prebavnem sistemu . Poleg tega, če je vaš želodec je preveč poln , bohrana postavite pritisk na mišice zapiralke požiralnika in potisnite želodčne kisline navzgor , kar zgago .
4

vzdržijo ležanje po obroku . Ležanju lahko povzroči vaš ezofagusni sfinkter nekoliko odpreti. Kot želodčne kisline pobegne , se boste počutili , da poznajo pekoč občutek v prsih .
5

Bodite zgago zdravila, kot so antacidi ali zdravila Zantac po navodilih svojega zdravnika , ali pa sledite navodilom od over- the- števec sredstva.
6

Obiščite zdravnika za nadaljnje analize , če je vaša zgaga ne izboljša z načinom življenja in prehranskih sprememb .