Visok krvni tlak alternativnih zdravljenj

Visok krvni tlak ali hipertenzija , prizadene 20 odstotkov Američanov , po MSN Encarta . Hipertenzija je opredeljena kot zdravstveno stanje , v katerem postanejo krvne žile , ki prevažajo kri stran od srca zožen . To povzročisrčni delati težje učinkovito premikanje kri po telesu . Če sestanje ne zdravimo,oseba, ki ima večje tveganje za možgansko kap , srčni infarkt ali odpoved ledvic . Zdravnik lahko zdravljenje bolnika z visokim krvnim tlakom , ki ga predpisuje vrsto zdravila , imenovan antihipertenziv ( referenca 1 ) . Vendar obstajajo številni drugi načini za zdravljenje hipertenzije . Kaj povzroča visok krvni pritisk ?

Žalost , zdravniki še vedno ne more natančno določiti natančnega vzroka za visok krvni tlak . Vendar pa je večina zdravnikov verjamejo skoraj 95 odstotkov primerov posledica genetskih dejavnikov . Ostalih 5 odstotkov bolnikov z visokim krvnim pritiskom imajo običajno neko že obstoječe stanju , kot so bolezni ledvic , ali njihov pritisk se celo lahkostranski učinek zdravil, ki jih jemljete. Bolj splošni dejavniki, ki lahko prispevajo k hipertenzijo vključujejo telesna nedejavnost, debelost in težka uživanja alkohola ( referenca 1 ).
Obdelave

Eden izmed najlažjih načinov za znižanje krvnega pritisk je s spremembo vaše prehrane . Nekatera živila, ki jih mora vključevati sta sadje in zelenjava, in živila, ki vsebujejo cela zrna, ribe in matice. Po drugi strani pa bi morali ostati stran od hrane z veliko nasičenih maščob, rdeče meso in sladkarije (referenčni 2 ) . Omejevanje uživanja alkohola lahko pomaga tudi pri zniževanju krvnega tlaka . Ženske ne smejo piti več kot eno alkoholno pijačo na dan , moški pa naj bi omejila njihovo alkoholno vnos dveh pijač (glede na 1 ).

Povečanje vaše dnevne telesne aktivnosti, je še en preprost način, da pomaga pri zniževanju krvnega tlaka . V resnici so nekateri raziskovalci ugotovili, vaja , da je prav tako učinkovita pri zniževanju krvnega tlaka kot zdravilo na recept . Ljudje lahko zniža krvni tlak samo z vključitvijo 30 do 60 minutah vadbe , tri do štiri dni na teden , v svojem urniku (referenčni 2) .
Alternativno zdravljenje

lažja fizične aktivnosti , kot sta joga in tai chi , so se izkazali za učinkovite pri zdravljenju visokega krvnega tlaka . Poleg tega se lahko ta metoda se ljudje počutijo manj zaskrbljeni in pomaga zmanjšati stresnih hormonov v telesu ( referenčni 2).

Še manj preizkušena metoda za zdravljenje hipertenzije je z uporabo zeliščne pripravke . Snakeroot , tetrandrine in ginseng so nekateri od skupnih zelišč , ki se uporabljajo za zdravljenje visokega krvnega tlaka . Vendar pa te zeliščni terapije nismo izčrpno raziskali , in se s možnih neželenih učinkov . Torej , je najbolje, da se posvetuje z zdravnikom , preden se odloči za to pot (referenčni 2) .

Akupunktura in hipnoza so uporabili tudi za zdravljenje zvišanega krvnega tlaka , vendar nobena od teh metod so se izkazali za 100 odstotkov učinkovito v znanstvenih raziskavah . Kljub temu sta obe zdravljenja bil v pomoč pri zniževanju krvnega tlaka pri nekaterih bolnikih (referenčni 2 ) .