1. Ostanite mirni :Bistveno je, da ostanete mirni in brez panike. Zbranost vam bo pomagala učinkovito obvladati krvavitev iz nosu.
2. Sedite vzravnano :Sedite pokončno, rahlo nagnjeni naprej. To pomaga preprečiti, da bi kri stekla po grlu.
3. Stisnite nosnice :S prsti močno stisnite mehki del nosu tik pod mostičkom. Držite ta položaj približno 10-15 minut. Ta pritisk običajno pomaga ustaviti krvavitev.
4. Nanesite hladen obkladek :Držite hladen obkladek, kot je ledeni obkladek ali hladno krpo, ob mostu nosu. Mraz pomaga zožiti krvne žile, kar zmanjša krvavitev.
5. Izogibajte se nagibanju glave nazaj :Če nagnete glavo nazaj, vam lahko kri teče v grlo, kar lahko povzroči slabost ali bruhanje.
6. Dihajte skozi usta :Medtem ko imate stisnjene nosnice, dihajte skozi usta, da preprečite nelagodje.
7. Ne pihaj in ne vohaj :Izogibajte se izpihavanju ali vohanju nosu, saj lahko to poslabša krvavitev.
8. Počakaj in spusti :Po 10-15 minutah stisnjenja nosnic nežno sprostite pritisk in preverite, ali se je krvavitev ustavila. Če ni, ponovite postopek.
9. Hidracija :Poskrbite za hidracijo. Zaradi suhih nosnih membran so lahko bolj nagnjene k krvavitvam.
10. Poiščite zdravniško pomoč :Če se krvavitev ne ustavi po več poskusih ščipanja, morate razmisliti o iskanju zdravniške pomoči, še posebej, če imate pogoste krvavitve iz nosu ali druge zdravstvene težave.
11. Preprečite prihodnje krvavitve iz nosu :Poskusite se izogibati vrtanju po nosu, pršilom za nos, ki lahko povzročijo draženje, in stvarem, kot je kajenje ali premočno pihanje nosu. Uporaba vlažilnika zraka v vašem domu lahko tudi pomaga zmanjšati tveganje za krvavitev iz nosu.
12. Kronična obolenja :Če imate redne krvavitve iz nosu, se posvetujte z zdravnikom, saj so lahko simptom osnovnega zdravstvenega stanja, ki zahteva zdravljenje.
Upoštevanje teh korakov bi moralo pomagati pri obvladovanju večine krvavitev iz nosu. Vendar če imate pomisleke, ne oklevajte in poiščite zdravniški nasvet pri zdravstvenem delavcu.
Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com