Preprečevanje Estrogen Prevlada

Estrogen dominance pomeni, da imajo malo ali nič progesterona , da izravnati učinke preveč estrogena v telesu . Če se počutite utrujeni in maščobe , trpijo zaradi velikih nihanj razpoloženja , trpijo zaradi pogostih migrenskih glavobolov , zmanjšan libido in neizprosnega možgansko meglo , obstaja velika verjetnost, da ste estrogen dominanten . Za ponovno vzpostavitev ravnovesja morate posvetovati z zdravnikom , da bi dobili preveriti svoje ravni hormonov . Ko so vaši rezultati v , lahko zdravnik ugotovi, koliko progesteron , kar potrebujete za pravilno hormonsko ravnovesje . Prav tako lahko spremeni svojo prehrano . Vzroki Estrogen Prevlada

temeljnih vzrokov prevlade estrogena ima to opraviti z zaužil preveč pesticidov v našo hrano in pijačo oskrbe . Te kemikalije , imenovane ksenoestrogeni , so podobna naravnemu estrogena v ženskem telesu . Pesticidi so zlahka absorbira skozi maščobnih celic mesa , in ko jemo meso teh naše telo absorbira pesticide preveč. Celice v našem telesu so receptorje estrogena , ki priznavajo in so odprte za obliko estrogena molekul glede na to, od kod prihajajo . Let jedli kemično obremenjeno hrano sčasoma predisposesženska, ki se kopičijo preveč Ksenoestrogeni , sčasoma povzroči en hormon za kick v overdrive in morda povzroča še , da gredo v hibernacijo .

Ksenoestrogeni ne povzročajo , ne le hormonsko neravnovesje , vendar so tudi rakotvornih snovi . To je razlog , zakaj je večina rakov dojke so estrogen - pozitivna . Najboljši Žensko obramba je , da bi se izognili jedo vse neekološke hrane in mesa. Ribe, perutnina in govedina imajo največ znesek ksenoestrogenov .
Spreminjanje Vaš Diet Na

Lahko uravnotežiti hormone , brez dodatnih hormonov , tako da nekaj prehranskih poteg . Morate porabijo več omega-3 , gradnike reproduktivnih hormonov . Losos , tuna in iverke so vsi odličen vir omega maščobnih kislin . Bodite prepričani, da kupujejo ekološko blagovno znamko , ki je brez živega srebra in drugih onesnaževal . Če vam ni všeč ribe , poskusite lososovo olje dodatke.

Dopolnilo več vitamina D v vaši prehrani , saj ima ključno vlogo pri sintezi in metabolizmu estrogena in progesterona . Priporočeni dnevni odmerek je med 1.000 ie in 4000 ie .

Prav tako poskrbite , da jedo veliko količino zelenjavo iz družine Brassia . Brokoli, zelje in cvetača so bogate z fitohranil , kot je indol- 3- karbinolom . Te spojine so znane , da bijeter izperite umetne estrogene , ki ste jih morda zaužite jedo kemično polnim hrane in pijače .

Bodite prepričani , da bi jedli pošteno količino magnezija , bogatih živil ali magnezijevih dopolnil, kot dobro. Ta pomemben mineral lahko pomagatelo razgraditi odvečno estrogen in razbremenitev . Odlični viri so mandlji , špinača, črni fižol in temno čokolado .
Bioidentical Progesteron

Če tudi po mesec ali dva za poteg vaše prehrane še vedno ne vidijo spremeniti , da bi šli k zdravniku , ki lahko preizkusite svoje hormone in morebiti predpiše bioidentical hormone , da bi vzpostavile ravnotežje . Če krvnega Delo razkriva, da so ti estrogen dominanten , lahko zdravnik predpiše bioidentical progesteron za pomoč pri obnovi ravnovesje. Hormonsko nadomestno je treba jemati zelo resno , tako da, ko ste na njih morate dobiti redno preverjati , da poskrbite, da ste na pravem odmerku .
Bodite pozorni

Hormone neravnovesje jeepidemija , ki jih pesticidov, ki jih zaužijejo od živil in pijač , da ženske le dve generacij nazaj ni bilo treba spopadati s povzročil . Prevlada estrogena lahko povzroči raka na dojki ,ki vodi tip , ki je estrogen - pozitiven.