Kako povečati raven estrogena

raven estrogena so pomembne za zdravje tako moških kot žensk , vendar je raven povečanja estrogena je lahko še posebej pomembno za ženske. Koženska doseže menopavzo , ravni estrogena upada , zaradi česar je vroče utripa , izguba spolnega poželenja , utrujenost in depresijo . Za moške , ki trpijo zaradi nizke ravni estrogena ,glavna skrb je razvoj nizko mineralno kostno gostoto , po študiji, objavljeni v reviji American Journal of Medicine in dr Shreyasee Amina in njegovih sodelavcev je potekalo od Mayo Clinic . Lahko se naučite ukrepe za povečanje ravni estrogena v naravi . Navodila

1

Dodaj MacaActive prehrambeni dodatek k vaši prehrani . MacaActive jevrtnina iz Peruja , ki uravnoveša hormone v telesu naravno. Po mnenju dr Hugo Malaspina , MacaActive pomaga jajčnike in žleze z notranjim izločanjem proizvodnjo estrogena pri ženskah , katerih ravni so se znižale . Ima 200 bolnikov, pri katerih simptome menopavze Izboljšali so se po zaužitju MacaActive .
2

Dodaj ekoloških proizvodov soje v svojo prehrano . Soy lahko pomaga uravnotežiti vašo raven hormonov . Dodajanje ekoloških proizvodov soje je lahkoučinkovit način za zdravljenje izgube estrogena pri moških.
3

Dodaj laneno seme v svojo prehrano . Jih zmeljemo v kavni mlinček in jih potresemo na vašem žitarice , jogurt in v vaših pijač. Laneno seme ima estrogen, podobne lastnosti in lahko pomagajo lajšanje simptomov menopavze , da deluje kot zamenjavo estrogena.
4

Začnite redno prakso joge . V poze , ki jih naredite v jogi stimulira nadledvične žleze in pomaga telesu, da uravnavajo raven hormonov , vključno ravni estrogena .
5

Jejte zdravo prehrano . To je ključnega pomena , če želite povečati raven estrogena , ker jedo zdravo prehrano pomeni, da vaše telo in vaš endokrini sistem , so dobili tisto, kar potrebujejo za pravilno delovanje in povečati raven estrogena .