Kako zmanjšati Presežek estrogena

oba spola želijo uravnoteženo količino estrogena, glede na to, ali so moški ali ženska . Vendar niti spol želi odvečno estrogen , ki je škodljivo za zdravje. Avtor jenovinar , nisem zdravnik , vendar so tukaj nove ugotovitve, ki so poročali o "dobro" estrogen in "slabo" estrogen , in kako zmanjšati presežek estrogena , ki je slabo. Navodila

1

pojejte porcijo kuhane zelenjave iz družine križnic na dan. Mednje spadajo brokoli , zelje, cvetača in brstični ohrovt . Oni so poročali , da vsebujejo snov , ki pomaga zmanjšati presežek estrogena z vrtenjem slabe estrogene, vrste , ki lahko povzroči raka , v Zdravilen narave. Ko oni pari , več snovi , ki zavira se sprostislabo estrogen .
2

Jej organsko . Vse več študij kažejo , da pesticidi motijo ​​endokrini sistem in povzroči naše maščobne celice , da proizvajajo odvečno estrogen - .Nevarna vrsta estrogena
3

Jejte rastlinske hrane z lignani . Te rastlinske snovi, ki so poročali, da pomaga stop škode jeter iz presežka estrogena , da jo razbije , preden se lahko poškodba poteka . Laneno seme ima najvišji znesek. Sezamova semena , polnozrnat kruh laneno seme in multi- zrna kruh ( vsi prednostno organsko ) več živil , ki vsebujejo veliko Lignani pomaga zmanjšati presežek estrogena .