Kako Boost Moj progesterona

Kot vsa ravni hormonov , to je pomembno za ženske, da ohranjajo stabilno raven progesterona . Simptomi nezadostne količine progesterona vključujejo menstrualne težave , težave s kožo , nihanje razpoloženja in depresije. Če sumite, da imate morda pomanjkanje progesterona , morate obiskati svojega zdravnika , da so vaše ravni hormonov preizkušen. Ko ste ugotovili, ste premalo progesterona , obstaja več stvari, ki jih lahko storite za povečanje vaše progesteron. Tako kemijska in naravno zdravljenje so na voljo. Tisto, kar potrebujete
progesterona kreme
Progesterona dopolnila
zdravnika
Zdravil na recept
Vitamin C
Cink
Prikaži več navodil
1

predenj začnete uporabljati program zdravljenja progesteron, se posvetujte z zdravnikom . Medtem ko so naravni dodatki voljo progesteron , se morate posvetovati s svojim zdravnikom , preden vzamete katero koli zdravljenja . Če ne boste dejansko imajo nizko raven progesterona , lahko škoduje normalno delovanje vašega telesa ob progesterona dodatke .
2

Uporabite progesterona kremo . Taka krema ali losjon vsebuje progesteron v njem . Samo ste ga vtrite na kateremkoli delu telesa , razen v vaše prsi. Progesteron se absorbira v kožo in telo , nato porazdeli dodatno progesteron , kot je potrebno . Čeprav se bopogostost uporabe razlikuje od osebe do osebe , odvisno od vaše posebne ravni hormonov , uporablja večina žensk med 1 /8 do 1/4 čajna žlička smetane na dan.
3

Bodite progesterona dopolnila . Taki dodatki so na splošno predelani iz yam ali soje korenine , in vsebujejo naravne oblike progesterona . Vaš Točno doziranje je odvisno od posebnih dodatkov kupite .
4

Pogovorite se s svojim zdravnikom o predpisovanju zdravljenja progesterona . Zdravila, kot so Provera Primulut in Duphaston vse povečajo raven progesterona . Kot vsaka hormonsko terapijo , ta zdravila nosijo morebitne stranske učinke, kot so nihanja telesne teže, Ćudljivost in utrujenosti .
5

Zaužijte vitamina C. Vitamin C je bilo dokazano, da poveča raven progesterona pri ženskah . Dobite ga seveda iz agrumov in sokov . Lahko tudi dopolnilo vitamin C .
6

Get cinka dnevno . Cink je bistvenega pomena za proizvodnjo progesterona . Poleg dodatkov , ki jih lahko najdete cinka naravno preko mesa, rib in stročnic . Izogibajte se kofeina in alkohola , saj zavira sposobnost telesa za pravilno absorpcijo cinka.
7

Vodite evidenco vseh svojih tretmajev. Bodite pozorni na datum in uro , vrsto zdravljenja in dozi . Tudi snemanje katerikoli neželeni učinek, se počutite, kot posledica zdravljenja. Vzemite to zapis z vami za vaš naslednji obisk zdravnika .