Kako zdravite huckanje?

1. Zadržite dih :Nekajkrat globoko vdihnite, nato močno in globoko vdihnite in ga poskusite zadržati čim dlje. Izdih lahko sproži trebušno prepono, da se sprosti in ustavi kolcanje.

2. Dihajte v papirnato vrečko :S tem vdihnete več ogljikovega dioksida v pljuča in kri, s čimer povečate raven ogljikovega dioksida v telesu. To pomaga sprožiti diafragmo, da se umiri.

3. Hitro popijte kozarec vode :Pitje kozarca hladne vode lahko pomiri živce, povezane s kolcanjem, in zagotovi olajšanje. Naredite majhne, ​​hitre požirke vode v hitrem zaporedju.

4. Grgrajte s hladno vodo :Grgranje lahko draži vagusni živec, kar lahko vpliva na diafragmo in ustavi kolcanje.

5. Vleci za jezik :Nežno povlecite jezik, dokler ni raven. Ta metoda stimulira vagusni živec, kar lahko ublaži kolcanje.

6. Uporabite žlico sladkorja ali medu :Zaužitje žlice granuliranega sladkorja ali medu naj bi spodbudilo in umirilo vaš vagusni živec, kar lahko ustavi vaše kolcanje. Opomba:ta praksa ni priporočljiva za diabetike ali tiste z visokim krvnim sladkorjem.

7. Valsalvin manever :Poskusite izpihniti zrak skozi usta in nos, medtem ko ju držite tesno zaprta. Ta tehnika ustvarja pritisk v vašem trebuhu in lahko pomaga odpraviti kolcanje.

Ne pozabite, da je kolcanje običajno neškodljivo in običajno izgine samo od sebe. Če pa je vaše kolcanje hudo, vztrajno in se ne odziva na ta preprosta zdravila, je priporočljivo, da se posvetujete z zdravnikom, da ugotovite osnovni vzrok in najprimernejše zdravljenje.