Kaj Živila za Izogibajte na hiperglikemičen prehrani

lahko hipoglikemija ,stanje, povezano z nizkim krvnim sladkorjem , povzroči omotico , slabost in nizko porabo energije . V hudih primerih ali primerih ne zdravimo , lahko nizek krvni sladkor povzroča zmedenost, nezavest , krče in celo smrt. Hipoglikemija je pogosto - vendar ne izključno - videli v diabetike. Eating majhne, ​​pogoste obroke in se tam zavedajo simptomov lahko preprečil padec krvnega sladkorja. Nekatera živila in pijače, ki lahko povzroči hipoglikemijo , se jim izogniti , da so koncentracije stabilna. Alkohol

Alkoholne pijače povzročijo krvni sladkor hitro pade , še posebej, če so zaužiti na prazen želodec . Alkohol lahko še naprej povzročajo hipoglikemijo do 48 ur.
Sugar

jedli na prazen želodec , lahko sladke prigrizke in sladkarije povzročijo hiter dvig krvnega sladkorja , ki mu sledi s prepadnimi spusti . Sladkor se skriva v številnih živilih , preberite oznake . Poglej za fruktozo , koruznega sirupa ali saharoze .
Aspirin in druga zdravila,

čeprav to nihrana , aspirin jeneprebavljiv vredno omeniti. V večjih odmerkih (štiri tablete) lahko vpliva na krvni sladkor. Drugih drog , vključno z sulfas bakterije požarov in boj proti malariji kinina , lahko zniža krvni sladkor .
Belega kruha in enostavni Ogljikovi hidrati

belega kruha in drugih prečiščenih ogljikovih hidratov , so ni priporočljivo za hipoglikemikih . Boljše možnosti vključujejo cele kruha z žitom in kompleksnih ogljikovih hidratov .
Fries in Chips

izogniti na francoski ocvrti krompir in čips . Slaba prehrana izbira za vsako dieto , so še posebej slabo za hipoglikemikih . Ti izdelki iz krompirja lahko vsebujejo trans maščob , ampak tudi pripravljena v zdravih olj , ki jih lahko povzroči nepričakovane nihanja krvnega sladkorja .
Diet Soda

brez sladkorja in gazirane pijače zdijo kot dobra izbira , vendar dokazi kažejo, da lahko umetno sladilo poveča po sladkorju in povzročajo debelost . Heart StudySan Antonio je pokazala, da je bila prehrana soda pivci bolj verjetno, da pridobijo težo od tistih, ki redno pitje soda .