Kako naj ostanejo hidrirani za preprečevanje gripe

Bivanje hidriran je ključnega pomena za pridobivanje nad gripo . Ko je sluznica stalno vlažna , da je manj verjetno , da ostro in pustite, da bakterije palcev ustrezna hidracija je tudi ključnega pomena za preprečevanje bolezni v prihodnje . Pitje ustrezno količino vode in pomirjujočih tekočin bodo pomagali, da boste zdravi in ​​brez virusa gripe. Tisto, kar potrebujete
vlažilnik
Water
čaj
Kakav
brozge
merico
zalogovnik vode
Proste Prikaži več navodil
1

se odtehta sami na lestvici .
2

razdelite število kilogramov tehtate z dva. To jenajmanjše število unč vode morate piti na dan.
3

izmerila unč v merilni posodici , nato pa jih prenesemo v posodo ki lahko vodijo v hladilniku .
4

Pijte iz posode skozi ves dan , dokler ni več vode ostalo .
5

Naj vlažilnik v vašem domu . To bo pomagalo navlažite zrak, ki ga dihamo noter
6

Pijte veliko toplih tekočin, ki so prav tako v pomoč pri preprečevanju gripe . Čaj, juho in kakav so dobra izbira za toplo pijačo .