Izogibajte športov in aktivnosti , ki lahko povzročijo vam pade ali se jarred . Nenaden sunek lahko povzroči, da vranica počijo , ki zahteva nujno oskrbo in je lahko usodna .
2
Mejne dejavnosti , ki povzročajo vranico trpijo . Upogibanje , ples in čiščenje so primeri aktivnosti , ki bi lahko še dodatno dražijo vranico .
3
Get veliko počitka . Počivališče omogoča telesu , da popravi in se pozdravi sama , tako Privoščite si odmor in spati v , sprejemanje nacionalnih akcijskih načrtov , in samo na splošno pomiri .
4
Bodite dodatek za mleko osat za podporo jetra in vranica . Mleko osat vsebuje sestavine , ki ščitijo jetrne celice pred poškodbami. Kervnetje vranice je pogostoposledica kriva preobremenjenost jeter , lahko mleko osat pomaga odpraviti osnovne težave. Mleko osat je težko zatelo absorbira , tako da si za tablete osat koncentrirano mleko . Vzemite 200 mg dvakrat ali trikrat na dan, tako dolgo, kot si še naprej imeli simptome.
5
Poskusite homeopatsko protiukrep Ceanothus , ki pomaga za lajšanje kronične bolečine v predelu vranice in je tudi priporočeno za povečane vranice . Vzemite en odmerek in čakam, da vidim, če je stanje nekoliko izboljšalo v tem, kako se počutiš. Če je , vzemite odmerek vsakič, ko začutite prejšnji odmerek , kjer off . Če ne boste opazili izboljšanja , prenehati jemati pravnega sredstva .
6
Pogovorite se z jogo inštruktorja o vajah , ki lahko pomagajo masažo in podpirajo vranico . Pigeon , sedijo Angle in povezane Kotni poze more biti dobro za vašo vranico. Poskrbite, da boste imeli inštruktorja predstavo si vsak predstavljajo , kot je pravilno obliko zelo pomembna pri jogi . Poslušajte svoje telo . Čepoza se počuti dobro , da to storite. Če boli , nehaj.
Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com