Preklopite na večinoma surovo dieto hrane tekom bolezni , da bi pomagali zgraditi vaš imunski sistem . Vsaj 50% hrane, ki jo jedo , je treba sestavljen iz surove , nepredelane rastlinske hrane . Jejte veliko svežega sadja in zelenjave , fižol, semena, celih zrn inpodobno. Se popolnoma izognemo bele moke , sladkorja . ocvrta hrana, predelana hrana , gazirane pijače in kava .
2
Poskusite Spirulina , modro -zelene alge , ki jih starodavnih Majev odkril . Spirulina pomaga pri krepitvi imunosti . To je relativno varno vzeti in je bilo ugotovljeno , da nimajo interakcije. Moral bi pa se pogovorite s svojim zdravnikom, preden vzamete Spirulina , če imate fenilketonurijo ali so noseče ali dojijo .
3
Bodite Goldenseal , saj prispeva k boju proti okužbi . Goldenseal , ki vsebuje bakterij ubija spojino, znano BERBERINE , prihaja iz poraščen cevko obrata, ki ječlan družine Zlatica . Lahko dobite Goldenseal v kapsule ali čaj obliki. Take, kot ga je režiral posamezen izdelek, ki ga dobili , vendar pa se ne sme jemati več kot en teden . Tam so možni neželeni učinki , vključno s prebavnimi težavami, svetlobno občutljivost in draženje kože. Bi morali začeti doživlja katero koli od teh neželenih učinkov , nehajte jemati Goldenseal . Ne jemljite Goldenseal če imate visok krvni tlak, ali so noseče ali dojijo . Kdo jemlje zdravila na recept je treba posvetovati z zdravnikom pred uporabo Goldenseal , da se prepreči nevarnost interakcije.
4.
Rest . Nujno je, da bi dobili dovolj počitka , da bi obnovili svoje moči , ko ste trpijo zaradi mononukleoze . To lahko traja več tednov, da si opomore . Vi bi morali omejiti stike z drugimi, kolikor je mogoče , da to storijo , da bo od poteka na vašem okužbe . Če morate imeti nekoga, sedanjo , da vam pomagajo , jih ne pozabite temeljito umijejo roke ob vsakem času in naj se izogibajo te poljubil ali izmenjavo osebnih predmetov, kot so zobne ščetke in pribora .
5
Boj okužbo z izvlečkom oljčnih listov . Domneva se, da ima protivirusno in antioksidanti . Uporabljajte v skladu z navodili , ki jih je posamezen izdelek, ki ste ga izbrali . Ni znanih interakcij z zdravili na recept . Če ste diabetik , noseče ali dojijo , vendar pa ne smejo jemati izvleček oljčnih listov, preden se posvetovali z zdravnikom .
6
Bodite mleka Čičak , ki vsebuje sestavine , jeter zaščito znan kot silimarina . Lahko ga dobite v ekstrakta , kapsule ali čaj obliki in mora vzeti v skladu z navodili posameznika zaščito , ki jo uporabljate . Če ste alergični na rastline , ki prihajajo iz družine Asteraceae , z uporabo osatrastlina mleko je priporočljivo in ga ne smete vzeti . Če ste noseči , dojite , jemljete zdravila na recept ali se zdravijo zaradi resnega zdravstvenega stanja , ki jo je treba govoriti z zdravnikom, preden vzamete mleko Čičak .
Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com