Čemu se mora stanovalec z angino pektoris izogibati?

Angina pektoris je simptom neustreznega pretoka krvi v srčno mišico. Običajno se občuti kot bolečina v prsih, pritisk, stiskanje ali tiščanje. Angina pektoris se lahko pojavi, ko so koronarne arterije, ki oskrbujejo srce s krvjo, zožene ali zamašene s plaki (ateroskleroza). Sprožijo ga lahko tudi nekateri dejavniki, ki povečajo potrebo srca po kisiku, kot so napor, nizke temperature ali stres.

Za zmanjšanje tveganja za napade angine pektoris in izboljšanje splošnega zdravja srca se bodo prebivalci z angino pektoris morda morali izogibati nekaterim stvarem, kot so:

1. Kajenje :Kajenje lahko poškoduje krvne žile, vključno s koronarnimi arterijami, in lahko poveča tveganje za razvoj ateroskleroze.

2. Dieta z visokim holesterolom :Prehrana z visoko vsebnostjo nasičenih in trans maščob lahko prispeva k kopičenju oblog v arterijah. Prebivalci bi morali omejiti vnos mastnega mesa, predelane hrane in živil z visokim holesterolom, kot so jajca, kozice in sir.

3. Debelost :Prekomerna telesna teža ali debelost lahko povečata tveganje za bolezni srca in angino pektoris.

4. Visok krvni tlak :Nenadzorovan visok krvni tlak lahko poškoduje arterije in poveča tveganje za aterosklerozo. Stanovalci naj redno spremljajo krvni tlak in jemljejo predpisana zdravila.

5. Sladkorna bolezen :Ljudje s sladkorno boleznijo imajo povečano tveganje za bolezni srca in angino pektoris. Uravnavati morajo raven krvnega sladkorja in upoštevati zdravnikova priporočila glede prehrane, vadbe in zdravil.

6. Fizični napor :Stanovalci naj se izogibajo napornim telesnim aktivnostim, ki sprožijo simptome angine. Vendar pa se za izboljšanje splošnega zdravja srca običajno priporoča redna nizkointenzivna vadba.

7. Stres :Čustveni stres lahko poveča tveganje za napade angine. Stanovalci bi morali izvajati tehnike obvladovanja stresa, kot so sprostitvene vaje, meditacija ali globoko dihanje, da bi zmanjšali raven stresa.

8. Izpostavljenost nizkim temperaturam :Nizke temperature lahko povzročijo zoženje krvnih žil, kar zmanjša pretok krvi v srce. Prebivalci naj se toplo oblečejo in se izogibajo nenadni izpostavljenosti mrazu.

9. Prekomerno uživanje alkohola :Prekomerno pitje alkohola lahko zviša krvni tlak in poveča tveganje za razvoj bolezni srca. Prebivalci naj alkohol uživajo zmerno ali pa se mu popolnoma izogibajo.

Če se izogibajo tem sprožilcem in vodijo zdrav življenjski slog, lahko stanovalci z angino pektoris zmanjšajo tveganje za napade angine pektoris in izboljšajo splošno zdravje srca in ožilja.