– Voda:pitje veliko vode pomaga razredčiti urin, izplakne bakterije in prepreči dehidracijo, ki lahko prispeva k simptomom UTI.
- Brusnični sok:brusnice vsebujejo spojine, ki lahko preprečijo, da bi se bakterije oprijele sluznice sečil, kar lahko zmanjša tveganje za okužbe sečil.
- Probiotiki:probiotična živila, kot so jogurt, kefir in fermentirana živila, vsebujejo koristne bakterije, ki lahko podpirajo splošno zdravje sečil in lahko pomagajo preprečiti UTI.
- Vitamin C:Uživanje živil, bogatih z vitaminom C, kot so citrusi, jagodičevje in listnata zelenjava, lahko pomaga zakisati urin in ustvari okolje, ki je manj ugodno za rast bakterij.
- Česen:česen ima antibakterijske lastnosti in se tradicionalno uporablja za boj proti okužbam, vključno z UTI.
Pomembno je vedeti, da čeprav ta živila lahko podpirajo zdravje sečil, ne smejo nadomestiti predpisanih antibiotikov ali drugega zdravljenja okužbe sečil. Če sumite, da imate UTI, se posvetujte z zdravstvenim delavcem za pravilno diagnozo in ustrezno zdravljenje.
Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com