Kako izboljšati moške neplodnosti Seveda

Moški neplodnost jeneprijetno stanje, za pare , ki poskušajo zanositi . Predpisana zdravila so na voljo za povečanje rodnosti , vendar pa lahko povzroči tudi nezaželene stranske učinke. Zdravstvene postopke, kot sta in vitro oplojevanje so tudimožnost, vendar se lahko invazivna in draga . Na srečo , lahko moški sprejeti določene ukrepe, da bi povečali plodnost naravno. Tisto, kar potrebujete
Vitamin C
Cink
Krom
Vitamin B12
Prikaži več navodil

1

Prenehajte kaditi in piti. Alkohol in cigaretni dim lahko zniža število spermijev in bitidejavnik moške neplodnosti .
2

Izogibajte se vročim kopelim , zdravilišča in savne . Znano je, toplota , da je povezana z zmanjšano proizvodnjo sperme.
3

Nosite ohlapna spodnje perilo. Tesen perilo lahko Obkladek mod in povečanje testisov temperature , znižuje število semenčic .
4

vzdrževati idealno telesno težo . Oba debeli in premajhno moški imajo nizko število semenčic pogosto .
5

Bodite 2.000 do 6.000 mg vitamina C , od 100 do 200 mg cinka , 1.000 mg kroma in 1.000 mg vitamina B12 vsak dan povečati število spermijev in izboljšanje sperme .