Uporaba vitamina C. Ob med 200 do 1.000 mg vitamina C preprečuje spermo iz harmonike skupaj , v nadaljnjem besedilu sperme aglutinacije . Sperma , ki se ne snopov skupaj hitreje premikati proti jajčecu , povečuje možnosti za oploditev.
2
Vzemite vitamin E. Študije so pokazale, da ob 400IU za ta antioksidant dnevnih pomočitelo v proizvodnjo sperme.
3
Povečajte vnos selena. Selen je pravzapravmineral in se lahko jemlje v obliki tablet , vendar je tudi ugotovila, seveda v rdečem mesu in morskih sadežev . Vodenje vaš vnos Selen na približno 70 mg na dan ščiti spermo , tako da pomaga , da se prepreči oksidacijo .
4
Izberite vitamin B12 . Ta vitamin pomaga povečati število spermijev in pomoči pri njihovi gibljivosti , merjenje , koliko semenčic , po vzorcu, ki se gibljejo .
Za ženske
5
Povečanje vitamin A vnos da izboljšuje proizvodnjo hormona . Povečanje proizvodnje hormona lahko povečajo možnosti za zanositev .
6
Bodite B-kompleks vitaminov , kot so tiamin , riboflavin, niacin, pantotenska kislina , piridoksin , biotin, folno kislino in Cyanocbalamin , ki so vsi povečali proizvodnjo hormona .
7
Dodaj vitamina C v svojo prehrano . Pomoči vitamina C v proizvodnji vratnih tekočine , pomagasperma dosežejo jajčece lažje .
8
gre za vitamin E. Študije so pokazale, vitamin E za povečanje kakovosti jajce , s čimer se poveča možnosti za uspešno oploditev .
Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com